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不吃早餐的危害 百病纏身 ??!

2018-03-16 來(lái)源: 健康起航321  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不吃早餐,中餐或是晚餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。

 現(xiàn)在不少人,很喜歡暴飲暴食,而且還在晚上。早餐就被早早的忘在了腦后,不是因?yàn)橥硭砥?,直接吃中飯;就是上班上學(xué)一族,遲到來(lái)不及吃;更有一些減肥人士,直接不吃早餐。你們不知道,其實(shí)三餐中最重要的就是早餐,你可以不吃中飯、晚飯,但早餐絕對(duì)要吃,不然你就會(huì)百病纏身,甚至?xí)虼耸ド?,這不是嚇唬人,是真的!

 
我知道一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理,如果不吃早餐,胃里沒(méi)有食物可以消化,整個(gè)上午的精力都會(huì)比較差,而且還會(huì)患上某些腸胃疾病。因?yàn)榍耙煌砣嗽谒叩臅r(shí)候仍會(huì)分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸就會(huì)因?yàn)闆](méi)有食物中和而刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適,久而久之就會(huì)引起胃炎、潰瘍病等。
 
后來(lái)我又深入了解到,也是我最害怕的事情之一,早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)在全天的能量攝取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐質(zhì)量不好是全天營(yíng)養(yǎng)攝入不足的主要原因之一。如果你沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,那么只得動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)來(lái)供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,會(huì)加速人體的衰老!這應(yīng)該是所有愛(ài)美人士最害怕的事情了吧...
 
后來(lái)上網(wǎng)搜索到了更多的資料,不吃早餐還會(huì)造成血糖低,不利于發(fā)展智力,看來(lái)不愛(ài)吃飯的小孩應(yīng)該長(zhǎng)大后都笨笨的;容易易患膽石癥,嚴(yán)重到可以發(fā)展成為膽囊癌,到那個(gè)時(shí)候又得花錢出動(dòng)護(hù)命素治病了;還會(huì)打亂生物鐘,影響壽命;容易引發(fā)腸炎,這不是小事啊,我有看到我高中同學(xué)腸炎痛到抽筋、昏迷;還會(huì)罹患心血管疾病,如果阻塞的是冠狀動(dòng)脈,就會(huì)引起心絞痛或心肌梗死;還有很多減肥一族不是為了減肥不吃早餐,像我比較聰明,我減肥事先做過(guò)調(diào)查。不吃早餐,中餐或是晚餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。
 
所以說(shuō)一日之計(jì)在于晨,一日之好在于早餐。早餐吃的好,吃的飽,一天都會(huì)有好心情,好的開(kāi)始才會(huì)有好的結(jié)果。那些不吃早飯一族,你們要注意了,小心百病纏身!
 
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