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避免這些不健康的生活習(xí)慣,讓你遠(yuǎn)離腫瘤!

2017-10-25 來源:龍游腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腫瘤是一種易感個(gè)體的社會病,現(xiàn)在,越來越多的年輕人也患上了腫瘤,除了遺傳因素之外,就是長期不健康的生活方式所導(dǎo)致的。

  避免這些不健康的生活習(xí)慣,讓你遠(yuǎn)離腫瘤!

  2017年4月15日-21日,是第23屆全國腫瘤預(yù)防宣傳周,因此,今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。

  引發(fā)腫瘤的因素有很多,比如遺傳,遺傳主要是指機(jī)體的自身因素,如遺傳特性、性別等,真正的遺傳性癌很少,僅占全部惡性腫瘤的1%~5%;而環(huán)境因素和生活方式造成的癌占了大多數(shù)。

  比如1/3的腫瘤(口腔癌、肺癌、食管癌、胃癌、膀胱癌等)與吸煙有關(guān);

  1/3的腫瘤(口腔癌、食管癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、胰腺癌等)與不合理的飲食有關(guān);

  某些病毒細(xì)菌感染也可能引發(fā)腫瘤(比如乙肝病毒感染與肝癌、幽門螺旋桿菌感染與胃癌等);

  5%的腫瘤與職業(yè)暴露有關(guān)(比如石棉工人與肺癌、裝修工人與白血病等)。

  由此可見,腫瘤是一種易感個(gè)體的社會病,現(xiàn)在,越來越多的年輕人也患上了腫瘤,除了遺傳因素之外,就是長期不健康的生活方式所導(dǎo)致的。

  趕緊來看看,下面這些不健康的生活方式你占了多少:

  1、長期吸煙

  長期吸煙者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的幾率,數(shù)倍于不吸煙者。

  2、過度飲酒

  酒,特別是蒸餾酒(以白酒為多)主要成分為乙醇,對人體特別是老人無甚益處。飲酒過量可引起肝癌、腸癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。

  3、喜食高脂高鹽食品

  很多老人喜歡吃味道厚重的紅燒肉、醬制品和油炸食品,有證據(jù)證明,長期食用這些高脂高鹽食品,可能增加大腸癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的發(fā)病率。

  4、愛吃腌菜香腸臘肉等腌制食品

  腌制類食品多含亞硝酸鹽及防腐劑,其中亞硝酸鹽是公認(rèn)的致癌物質(zhì),可以誘發(fā)食管癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等惡性腫瘤,過多食用有可能增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。

  5、喜食過燙食品

  消化道壁的黏膜只能耐受50℃~60℃的溫度,若經(jīng)常吃過燙的食品,如喝熱茶熱湯吃火鍋等,會對黏膜構(gòu)成嚴(yán)重?fù)p傷,長此以往,引起黏膜變化以至癌變。

  6、作息不規(guī)律,喜歡熬夜

  機(jī)體長年處于過度勞累和精神緊張狀態(tài),睡眠不足,使正常免疫功能下降,患癌幾率明顯提高。

  7、缺乏體育運(yùn)動

  因?yàn)榫米粍樱貉h(huán)及呼吸頻率減慢,癌細(xì)胞容易發(fā)生并定居在人體健康薄弱部位,而且不容易被免疫系統(tǒng)清除;這樣的人常常偏于肥胖,增加腸癌、胰腺癌、乳腺癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

  雖然保持健康的生活方式不一定能夠預(yù)防全部癌癥,但確實(shí)有1/3以上的癌癥可以通過避免以上這些不良生活方式得以預(yù)防。

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