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從拒絕熬夜拒絕癌癥,教你從搭配生物鐘開始抗癌

2017-09-11 來源:癌癥防治與康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:正好是肝臟自我排毒的時間,肝臟沒有得到休息,那么其解毒功能必然會受到影響,肝臟的“解毒”功能受到影響,那么相應的淋巴“排毒”功能亦受到影響。
  從拒絕熬夜拒絕癌癥,教你從搭配生物鐘開始抗癌
 
  人的身體長期處于過度勞累和精神緊張狀態(tài),其免疫機能就會下降,進而導致身體恢復功能的能力下降,罹患癌癥概率明顯提高。在最容易被“累”出來的癌癥中,淋巴瘤首當其沖,過度勞累導致血液透支,由于某種代償機制,淋巴系統自動調節(jié)補充,導致淋巴無限增生。
 
  除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌癥前三名。這是因為大多數人熬夜的時間都集中在23點至次日l點或2點,這段時間對應中醫(yī)的氣血流注理論,正好是肝臟自我排毒的時間,肝臟沒有得到休息,那么其解毒功能必然會受到影響,肝臟的“解毒”功能受到影響,那么相應的淋巴“排毒”功能亦受到影響。
 
  若熬夜到3-5點,氣血流注于肺經的時間,肺臟的氣體交換功能受到影響,“毒”氣無法排出,久而久之就形成癌癥。
 
  所以,拒絕癌癥,我們要從拒絕熬夜、防止過度勞累,保證充足的睡眠、休息時間開始著手。
 
  怎樣搭配健康的生理時鐘,從而讓我們不生病呢?
 
  中醫(yī)是一門人類順應自然規(guī)律的學問。對于疾病的產生,中醫(yī)樸素地認為是人類不遵從自然而造成的“陰陽失調”,故而中醫(yī)對疾病的治療在于教導人們怎樣達到“陰陽平衡”,最后達到“天人相應”的最佳狀態(tài)。大自然有一年四季、二十四節(jié)氣以及十二時辰,那么人類本身的身體是否也有這樣的時間規(guī)律呢?答案是肯定的。結合中醫(yī)理論及西醫(yī)生理,我們不妨稱其為“生理時鐘”,也可以說是身體的“生物鐘”。
 
  子午流注與“生理時鐘”
 
  “日出而作,日落而息”是人們自然的生活規(guī)律。中醫(yī)認為,正常的睡眠能保證人體氣血的正常運行,臟腑功能的協調。關于氣血的運行,不同的時間會流動到不同的臟腑經絡,引起該臟腑經絡的活躍。
 
  1、子時(23:00-01:00)膽經最旺之時
 
  膽居六腑之首,又隸屬于奇恒之府,膽屬陽屬木,與肝相表里,肝為臟屬陰木,膽為腑屬陽木。膽貯藏排泄膽汁,主決斷,調節(jié)臟腑氣。膽在子時需要進行新陳代謝。人在子時前入睡,膽方能完成代謝,才能發(fā)揮其“調節(jié)臟腑氣”的功能,故應避免熬夜。且子時為陰氣最旺之時,睡好子午覺非常有必要。
 
  2.丑時(01:00-03:00)肝經最旺之時
 
  如前文所述,肝為陰木,過了子時,膽完成了自己的“更新”,就輪到了肝。“肝藏血,人臥則血歸于肝。”如果丑時不入睡,肝還在輸出能量,則“血”不歸“肝”,而不能完成肝臟的新陳代謝。“肝主疏泄”,喜條達,只有疏泄通暢,才能讓血液運行通暢?,F代醫(yī)學認為肝臟能解毒,所以這個時段不休息的人們,“毒”不得“解”,郁阻之毒不得排出,則容易出現長痘痘、便秘等癥狀,這段時間也是養(yǎng)生的重要時間,因為做好排毒才能長壽。
 
  3.寅時(03:0-05:00)肺經最旺之時
 
  “肺朝百脈”,“主氣、司呼吸”。“肝”于丑時推陳出新,將新鮮血液提供給“肺”,通過肺“朝百脈”的功能,送往全身。讓血液安靜地在身體中“流淌”,待百脈充盈,則為下一個時段的喚醒作準備。一呼一吸之間,平穩(wěn)而有力,才能保證血液的新鮮。
 
  4.卯時(05:00—07:00)大腸經最旺之時
 
  經過肝經的“排毒”和肺的“朝百脈”,我們的身體已經做好了將所有毒素排出體外的準備工作,故而此時最需要大腸經的排糟粕和吸收津液的功能,將毒素排出體外,將還有價值的“津液”吸收回身體。要想保持健康,務必要養(yǎng)成每日排便的習慣,這樣才能保證身體及時將“毒素”排出體外,而排便時間最好就在早晨6-7點之間。
 
  5.辰時(07:00-09:00)胃經最旺之時
 
  早餐要吃的好,而且要營養(yǎng)均衡。在膽經的工作階段,經過一夜的積累,在膽囊中集聚了一定量的膽汁,我們需要在早餐時將這部分膽汁排出體外,長期;;吃早餐的人,容易患膽結石。我們說“胃主收納;腐熟水谷”,脾胃是將水谷轉為精微物質之地,每天在胃經最旺之時,讓胃啟動功能,能為一天的營養(yǎng)攝入久做好準備,就像為即將工作的機器抹上機油,讓即將開始的工作事半功倍。
 
  6.巳時(09:00—11:00)脾經最旺之時
 
  “脾主運化,統攝血液。”脾是消化、吸收、排泄的總調度。脾的功能表現為消化吸收好,大便成形又不至于太干燥。脾將精微物質輸送全身,營養(yǎng)全身,其中包括血液營養(yǎng)。
 
  7.午時(11:00N13:00)心經最旺之時
 
  午時是一個承上啟下的時間段,既是對早晨工作的總結,又是開啟下午工作的開始,是一個關節(jié)點。人在午時若能小憩片刻,對于養(yǎng)心大有好處。心主神志、主血脈,養(yǎng)好心,則整個下午都能精神百倍,血脈通暢,有利于身體健康。
 
  8.未時(13:00-15:00)小腸經最旺之時
 
  小腸主受盛化物和泌別清濁。小腸承受胃腐熟后的水谷物質,將腐熟的物質“化”為精微物質,通過脾的功能輸送全身,同時將清(代表有用的物質)和濁(代表無用的物質)分開來,有助于我們下一步的身體工作。
 
  9.申時(15:00-17:00)膀胱經最旺之時
 
  膀胱主貯存及排泄尿液,與腎相表里,在五行屬水,其陰陽屬性為陽,而腎為陰,正如肝膽互為表里,一陰一陽。腎臟本身是排毒的器官,而將毒素排出的器官就是膀胱。所以在這個時段,我們需要多喝能排毒的水,涼白開最佳。而對于癌癥患者來說,我們食譜中相應的飲品和中藥汁都是利于排毒的東西,這個時段可以多飲,通過膀胱向外排毒。
 
  10.酉時(17:00-19:00)腎經最旺之時
 
  腎主全身之精氣,人體經過申時瀉火排毒,腎在此時進入貯藏精華的階段。而這個時段正是用晚餐的時間,要注意晚餐不宜過多。腎在這個時段,會將一天中所有的精微物質進行貯存,作為身體中“陰”的物質。
 
  11.戌時(19:00-21:00)心包經最旺之時
 
  心包是心的保護組織,其中脈絡縱橫,是氣血運行的通道。心包經此時最旺,因此戌時是滋養(yǎng)心臟、增加循環(huán)的時刻。心受邪,其實是心包先受,“心火旺”這個通俗的說法指的就是在急性病中心包受邪,出現發(fā)熱這類的癥狀。心包經最旺之時,我們要避免發(fā)脾氣,以免助“心火”。
 
  12.亥時(21:00—23:00)三焦經(上焦、中焦、下焦)最旺之時
 
  三焦通百脈。亥時是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間。因此此時睡眠對身體十分有益。人體每天在這個時候,會對身體進行一個大的“總結”,這個時段就是三焦經最旺之時,“總結”過后,也就該休息了。
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