這幾大招,1個月就讓你變自然美!

2017-08-19 來源：東方綠地醫(yī)院腫瘤科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。

　　人體有很多的穴位，穴位養(yǎng)生是很多人都喜歡用一種養(yǎng)生的方式，經(jīng)常按摩可治愈和預(yù)防很多病癥。其中人體有幾個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

　　足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、濕疹、皮疹等，按摩穴位排濕的同時將德浩樂膚康涂抹患處預(yù)防細(xì)菌感染，比上藥店省時省效。

　　另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　肘窩

　　當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物?？谇粏栴}還可以使用鑰仁堂潰克寧，無論是口臭，口腔潰瘍還是咽喉腫痛，一噴即可治愈。需要注意的是拍肘窩的方法不要太頻繁，每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　膝窩

　　膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　陰陵泉

　　是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。按摩陰陵泉可排除水分、消除小腿浮腫、調(diào)理月經(jīng)。用德浩茵蕊舒輔助按摩，預(yù)防婦科疾病引起的一系列癥狀月經(jīng)不調(diào)引起的婦科癥狀高達(dá)80%要引起重視。

　　每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

　　承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

　　大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　豐隆穴

　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　迎香穴

　　每天用雙手食指揉動鼻孔兩側(cè)的迎香穴位，共揉動200下。迎香穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷出。當(dāng)鼻炎犯了，出不上氣時，可先噴上鑰仁堂迪奈德，專門治療鼻炎，一噴即可通氣。然后按摩迎香穴。這里提醒的是按摩一定要堅持做，這樣不僅可以防止鼻炎的復(fù)發(fā)，而且還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒，揉搓的手法要重，以能忍受為宜。

　　勞宮穴

　　民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。

　　每天早、中、晚手心涂抹上嘉曼蝶減肥精油各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實。祛寒，排毒，減肥一招搞定。

　　天樞穴

　　天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的治療便秘的大穴。便秘不及時治療，時間久了會致使很多人患有痔瘡，使用德浩康舒泰涂抹患處同時一定要經(jīng)常按摩天樞穴促進(jìn)排便。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。另外天樞穴還有一個功效就是維持胸部氣血不淤滯，達(dá)到豐胸的效果。做豐胸按摩時取點EMINE媚挺液精油后按摩，可以促進(jìn)細(xì)胞活力，按摩中樞穴的同時還可以以乳頭為中心，順著上下左右各2寸處做輪廓按摩，可暢通乳腺。

　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒，毒素排出還有助于減輕痘痘的產(chǎn)生，臉上等明顯地方的痘痘可以使用EMINE痘舒清精油，去除痘痘有特備好的療效。每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。

　　曾有句老話“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”無論生活工作再忙，也不要忽視自身的健康。