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身體出現(xiàn)這些反應(yīng),說(shuō)明你的壓力太大了

2017-08-19 來(lái)源:東方綠地醫(yī)院腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老人們?cè)?jīng)說(shuō),左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi),其實(shí)這是并不科學(xué)的。有研究表示,跳眼皮是和壓力有著一定的關(guān)系的。遇到這種情況,可以閉上眼睛進(jìn)行深呼吸,同時(shí)輕輕的點(diǎn)眼皮幾下,這種情況就會(huì)有所緩解。

   現(xiàn)在的年輕人,工作壓力大,為了工作放棄了很多東西,包括身體健康!這種做法并不可取。但也不是所有的年輕人都聽(tīng)勸,不聽(tīng)勸怎么辦呢,我們也是本著不拋棄不放棄的原則給大家一點(diǎn)建議,大家看看,如果有以下的癥狀,趕快采取放松措施吧!

 
  1.拉肚子
 
  有些時(shí)候,壓力大了會(huì)影響到腸胃,如果感覺(jué)自己在沒(méi)吃什么的情況下拉了肚子,那么有可能就是因?yàn)閴毫^(guò)大的原因!
 
  2.跳眼皮
 
  老人們?cè)?jīng)說(shuō),左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi),其實(shí)這是并不科學(xué)的。有研究表示,跳眼皮是和壓力有著一定的關(guān)系的。遇到這種情況,可以閉上眼睛進(jìn)行深呼吸,同時(shí)輕輕的點(diǎn)眼皮幾下,這種情況就會(huì)有所緩解。
 
  3.脫發(fā)
 
  脫發(fā)是人體有壓力的一個(gè)很明顯的反應(yīng)。原因是,人體壓力大的話會(huì)有應(yīng)激反應(yīng),應(yīng)激反應(yīng)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,就會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的情況!脫發(fā)情況一旦發(fā)生了,治療可能會(huì)有一定的難度,不過(guò)通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的飲食均衡,休息良好的話,會(huì)有所好轉(zhuǎn)!
 
  4.背痛
 
  人有了壓力,腎上腺激素分泌的速度也會(huì)變快!這時(shí),血壓和心跳也會(huì)相應(yīng)的上升。時(shí)間一久,會(huì)形成一種叫做慢性應(yīng)激反應(yīng),肌肉就會(huì)產(chǎn)生疼痛感,最直接的反應(yīng)就是后背疼痛!遇到這種情況,多散步,多放松肌肉,有一段時(shí)間下來(lái),疼痛感就會(huì)逐漸消失!
 
  三個(gè)方法給自己放松心情,避免出現(xiàn)上述情況!

 ?、俣嗫纯此{(lán)色
 
  有研究表明,藍(lán)色是天然的鎮(zhèn)定劑,具有鎮(zhèn)定的作用!可以幫助你平順呼吸,放松肌肉!可以減少壓力,放松心情,減少心中焦慮不安的情緒,多看看藍(lán)色,是一種放松的好方式!
 
 ?、陴B(yǎng)寵物
 
  寵物會(huì)給人們帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè),壓力大的時(shí)候,看看萌萌噠表演,心中自然會(huì)得到放松。國(guó)外更是有實(shí)驗(yàn)表明,當(dāng)人看金魚(yú)游動(dòng)的時(shí)候,精神會(huì)隨著金魚(yú)游動(dòng),然后在瞬間忘記工作中的事情。大家可以養(yǎng)寵物試試哦!
 
  ③上下班時(shí)間要利用
 
  上下班不管是開(kāi)車(chē),還是乘公交車(chē),都要好好的利用這段時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū),不要在路上的時(shí)間還工作,不可以這么累!抓緊可以利用的時(shí)間,好好的休息一下吧!

 

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