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脂肪長(zhǎng)在這里最危險(xiǎn)!一根軟尺測(cè)出你離癌癥有多遠(yuǎn)

2017-06-19 來(lái)源: 長(zhǎng)春腫瘤醫(yī)院有限公司  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:導(dǎo)致肥胖的最根本原因,是攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。如果狂吃不停,又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),新陳代謝會(huì)變緩慢,攝入的熱量無(wú)法消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。

  一根小小的腰帶,預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑?,高血壓?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

  受訪專(zhuān)家:

  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師、中國(guó)首席健康教育專(zhuān)家洪昭光

  腰部脂肪最易誘發(fā)癌癥

  國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC-WHO)的科學(xué)家最新發(fā)表研究稱(chēng),脂肪的分布位置對(duì)健康影響不同,其中腹部脂肪對(duì)人體健康傷害最大,最容易誘發(fā)癌癥。

  腰圍每增加約11厘米,患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提高13%,臀圍每增加8厘米,患腸癌風(fēng)險(xiǎn)提高15%。

  導(dǎo)致肥胖的最根本原因,是攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。如果狂吃不停,又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),新陳代謝會(huì)變緩慢,攝入的熱量無(wú)法消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。

  一招教你測(cè)腰圍

  世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告稱(chēng):肥胖是21世紀(jì)影響人類(lèi)健康的主要因素之一,肥胖者出現(xiàn)高血壓、血脂異常及代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)更大。

  肥胖通常用體重指數(shù)(BMI)來(lái)衡量,不過(guò)BMI不能反映體內(nèi)脂肪的分布情況。

  對(duì)于被“BMI標(biāo)準(zhǔn)”定義為超重的患者來(lái)說(shuō),腰圍測(cè)量尤為重要。即使是對(duì)于體重正常者,腰圍增加也同樣是患病風(fēng)險(xiǎn)升高的一個(gè)標(biāo)志。

  世衛(wèi)組織推薦的測(cè)量方法是:

  被測(cè)者站立,雙腳分開(kāi)25至30厘米,體重均勻分配。

  將帶尺經(jīng)臍上0.5至1厘米處水平繞一周,肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測(cè)腰圍。

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