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術(shù)后癌癥病人進行康復(fù)鍛煉有什么好處

2017-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癌癥病人若長期臥床,整個身體就相當于廢了,這樣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直,肌肉萎縮。臥床時間越長,那么恢復(fù)體力所需的時間也就越長。
  每個人的身體都是依靠食物和鍛煉來維持,減緩衰老的。那么癌癥病人也是,如果因為自己是病人,而不積極鍛煉的話,病情會有可能得不到好轉(zhuǎn)。這就是為什么很多醫(yī)生會奉勸癌癥病人能動就要動起來。
  癌癥病人若長期臥床,整個身體就相當于廢了,這樣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直,肌肉萎縮。臥床時間越長,那么恢復(fù)體力所需的時間也就越長。在這樣的情況下,可以讓病人慢慢地在床上做些適合于自己體力和耐力的保健操。當病情有好轉(zhuǎn)時并可以下床活動時,則可進行稍大活動量的保健操鍛煉。這樣可使肌肉不萎縮,關(guān)節(jié)不僵硬。還可減輕骨脫鈣,防止褥瘡和血栓形成,并使病人增進食欲,產(chǎn)生健康感。
  適當進行康復(fù)鍛煉可以通過以下4點,起到預(yù)防癌癥的作用:
  (1)能增加機體的免疫功能;
  (2)能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,減少細胞癌變機會;
  (3)能增進食欲,改善消化功能;
  (4)能使人性格開朗,消除煩惱和憂郁,增進心理健康。

  癌癥患者鍛煉有“竅門”
  有研究表明,適當?shù)腻憻捈皯敉膺\動尤其能夠幫助癌癥患者在身體機能及心理健康方面起到舉足輕重的良性作用。
  康復(fù)期的鍛煉要適度,并應(yīng)根據(jù)原來的體質(zhì)及鍛煉習(xí)慣。因人而異,靈活掌握。一般來說,鍛煉強度不宜過大,過強的運動病人較難耐受且對身體不利,運動量過小,又達不到鍛煉的效果。一般可根據(jù)心跳、呼吸自我感覺加以調(diào)節(jié)??祻?fù)期病人的較佳運動負荷應(yīng)掌握在;每分鐘心跳90~100次,呼吸加深加快但無嚴重的氣喘現(xiàn)象,自我感覺良好,稍感疲勞但無明顯不適感。若每分鐘心跳超過100次,并出現(xiàn)明顯氣促及不適感,則應(yīng)減少運動強度或逐漸停止。
  病人可根據(jù)自己的興趣及愛好來選擇鍛煉項目,形式可多樣化。如選擇跑步、體操、球類、游泳等純體力鍛煉,也可進行舞蹈、棋類、垂釣、氣功等既有體力鍛煉作用又可調(diào)節(jié)身心健康的活動。要根據(jù)自己身體的耐受情況及愛好來選擇一項或多項運動,這樣每天堅持一定的時間,持之以恒,就能收到良好的效果。

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