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進(jìn)補(bǔ)不如排毒—腫瘤專家自用5年抗癌食譜

2016-11-07 來源：乳腺癌互助圈  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：現(xiàn)在癌癥發(fā)病率逐年攀升，徹底治愈癌癥的特效藥卻遲遲沒有研發(fā)，我們普通人要如何抗擊癌癥？盡可能的避免癌癥的威脅？
　　60%的癌癥與后天的生活方式有關(guān)。為此，連續(xù)5年，她每天蒸鐵棍山藥吃，因?yàn)樯剿幨亲詈玫?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/nrzl/1695081.html" target="_blank">抗癌食物。
 
　　抗癌名句：進(jìn)補(bǔ)不如排毒！
 
　　癌癥的發(fā)生，60%與后天的生活、飲食、習(xí)慣有關(guān)?，F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了，首先需要的是排毒，而不是總想著要補(bǔ)充什么。
 
　　排毒要多喝水，保持大便通暢，還要學(xué)會減壓，保持好心態(tài)。總的原則是選擇非藥物方式，通過飲食、運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)可以求助醫(yī)生。
 
　　每人每天至少應(yīng)該喝水1500毫升至2000毫升，大約一天一個(gè)熱水瓶的量，白開水最好。
 
　　60%的乳腺癌患者，都有過不愉快的生活經(jīng)歷，平時(shí)一定要學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)。每個(gè)人都有適合自己的抗壓方式，我比較推薦打球、游泳、走路等。

　　50歲以后少鹽少糖基本吃素
 
　　癌癥的發(fā)生，60%與后天的生活、飲食、習(xí)慣有關(guān)。現(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了，首先需要的是排毒，而不是總想著要補(bǔ)充什么。
 
　　喝水對身體有好處，排毒、促進(jìn)新陳代謝，皮膚也會更好。
 
　　一張抗癌食譜，就一味“藥”！
 
　　山藥藥食兩用，它的保健功能是許多藥材都沒法代替的，有“白人參”之稱。
 
　　不僅補(bǔ)肺、健脾，還有益腎填精的作用，在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營養(yǎng)價(jià)值更高，蒸著吃最好。
 
　　鐵棍山藥比較細(xì)長，形狀類似鐵棍一樣，細(xì)長、堅(jiān)硬而得名。
 
　　中醫(yī)講究養(yǎng)心，心情不好，癌癥也會找上門。
 
　　走路走到微微出汗是最理想的，不易肥胖，還可以改善睡眠，對骨骼健康也有好處。
 
　　水果這么多，吃啥見功夫！

　　每天一個(gè)蘋果一根香蕉
 
　　水果基本上是每一位懂養(yǎng)生的朋友都會吃的東西，但是吃什么樣的最好、什么季節(jié)吃什么水果最有效、吃多少、則各有不同，這也是見功夫的地方了。
 
　　香蕉含有天然的血清素和褪黑素，還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。
 
　　香蕉卡路里低，其中的鎂離子可以使肌肉放松，助人入眠。另外它吃起來糯糯的，對胃腸道也好。
 
　　你知道嗎？香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質(zhì)，幫助多愁善感的人解除抑郁。
 
　　中醫(yī)認(rèn)為人體早上陽氣生發(fā)，不主張用寒冷之物來壓制，早起就吃水果，不合適。
 
　　俗話說：30歲前胃養(yǎng)人，30歲后人養(yǎng)胃。意思就是喝冷水的能力和習(xí)慣可以從小鍛煉，小時(shí)候吃冷的問題不大；但到了30歲以后，體質(zhì)就基本定型，需要我們養(yǎng)胃護(hù)胃。
 
　　此外，每人每天至少應(yīng)該喝水1500毫升至2000毫升，大約一天一個(gè)熱水瓶的量，白開水最好。
 

　　防癌抗癌，從現(xiàn)在開始~讓這些嚴(yán)重疾病離我們越遠(yuǎn)越好！多一個(gè)人知道，或許就少一個(gè)悲傷的故事！ 

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