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肺癌患者適合什么運(yùn)動(dòng)

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力,可以提高人體的抵抗力,運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平,特別是對(duì)于性激素水平。運(yùn)動(dòng)可以能幫助人緩解情緒,能讓人心情愉快,所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)重要。而對(duì)于肺癌患者同樣是需要運(yùn)動(dòng)的,那肺癌患者適合什么運(yùn)動(dòng)?

   肺癌患者適合進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較小、節(jié)奏可控、較為放松、可以循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),例如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、氣功等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)肢體、內(nèi)臟均有好處,對(duì)心理放松和舒展也有很大幫助,經(jīng)常練習(xí)可以強(qiáng)健筋骨,舒筋活血,愉悅身心,調(diào)和氣血。在諸多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,我們向肺癌患者特別推薦太極拳運(yùn)動(dòng)。太極拳運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn),動(dòng)作輕柔和緩,舒展大方,既有顯著的健身性,可以達(dá)到舒筋活血、增強(qiáng)體質(zhì)作用、又安全穩(wěn)妥,能最大限度地避免劇烈?guī)?lái)的的運(yùn)動(dòng)損傷。

 
  但是,需要注意的事,肺癌患者在鍛煉時(shí)間的安排上,除了氣功可以在患病的任何階段開始之外,其他項(xiàng)目如慢跑、太極拳,則需要分兩個(gè)階段進(jìn)行:
 
  1、適應(yīng)階段
 
  肺癌患者首先按照自己的興趣愛(ài)好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這一階段需要患者嚴(yán)格掌握身體的負(fù)荷量,并把心理鍛煉列為首要內(nèi)容,同時(shí)輔以身體鍛煉。
 
 
  2、鞏固階段
 
  在上一階段鍛煉的基礎(chǔ)上,肺癌患者可以慢慢固定一項(xiàng)或兩項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目,這取決于患者的興趣和體質(zhì)情況,并無(wú)硬性規(guī)定。但需要注意,體育鍛煉時(shí)一個(gè)持之以恒的過(guò)程。同時(shí)如果患者既練氣功,又從事其他鍛煉項(xiàng)目,一般來(lái)說(shuō),兩者的間隔時(shí)間越長(zhǎng)越好,不宜連接起來(lái)鍛煉。
 
  肺癌患者可以通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.coldnoir.com/nrzl/kangfuhuli/?zl" target="_blank">鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)身體,可以幫助患者提高機(jī)體的免疫力,能幫助患者增加機(jī)體的抵抗力,能促進(jìn)疾病的康復(fù)。最后,華夏腫瘤康復(fù)會(huì)導(dǎo)師提醒,肺癌患者在治療期間要做的不僅有運(yùn)動(dòng),還有飲食的調(diào)理,情緒的調(diào)整等。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃丹丹)
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