脂肪肝自我調(diào)理主要做到以下幾點:
積極戒酒
戒酒可以阻斷病程中出現(xiàn)的自身損害因子所致的乙醇依賴性組織損傷。
增加體育鍛煉
體育鍛煉能有效改善人體脂肪的新陳代謝,消耗體內(nèi)大量多余的脂肪,加速血脂的轉化、分解、排泄,是脂肪肝自我調(diào)理的好方法。
謹防藥物傷肝
長期服用對肝有損害的藥物,肝功能會減退,脂肪代謝會減緩,從而誘發(fā)脂肪在肝內(nèi)沉積。所以肝功能異常者更應避免服用肝損傷藥物。
飲食調(diào)養(yǎng)
脂肪肝自我調(diào)理應合理控制每日能量的攝入,適量增加蛋白質供應量,以每天1.5~1.8克/公斤或90~120克/日為宜,其中優(yōu)質蛋白應占35%以上。還應限制脂肪的攝入量,對膽固醇高的食物,如動物肝臟、蛋黃、腦髓等應適當限制。多食各種富含維生素的食物,如新鮮蔬菜、水果、菌藻類等,增加膳食纖維攝入量,有降低血脂和膽固醇的作用。
通過以上的介紹,相信大家對于如何進行脂肪肝自我調(diào)理都有了一定的了解,在生活中,要注意,保持良好的心態(tài),積極的鍛煉身體,提高自身抵抗力。這樣才能有效預防疾病的發(fā)生。
祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥15祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥9清熱利濕,補脾養(yǎng)血,益氣解郁。用于慢性肝炎,早期肝硬化,脂肪肝,中毒性肝炎等。
健客價: ¥451.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥121、急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6、創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使剛抗感染藥物。
健客價: ¥18.24消腫散瘀,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥6消腫散撩,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥3活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價: ¥9活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,閃腰岔氣,瘀血腫痛。
健客價: ¥15活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價: ¥14.9消腫散瘀,舒筋活絡止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥7消腫止痛。用于跌打損傷,積瘀腫痛。
健客價: ¥25