眾所周知，抑郁癥不僅嚴重的影響了人們的身心健康，而且會影響人們的正常工作和生活，將多年的努力毀于一旦，嚴重的還會導致自殺的發(fā)生。所以對于抑郁癥的研究顯得十分的重要。

英國一項調查研究顯示,那些較早發(fā)育的女孩常會在青春期更多地出現(xiàn)抑郁癥狀。

英國布里斯托爾大學等機構的研究人員在新一期《英國精神病學雜志》上報告說,他們調查了2000多名女孩的資料,結果發(fā)現(xiàn),在十一歲半之前就開始月經(jīng)初潮的女孩,在十三、十四歲時表現(xiàn)出最多的抑郁癥狀,而在十三歲半之后才有月經(jīng)初潮的女孩,在青春期出現(xiàn)抑郁癥狀的風險最低。

研究人員卡羅爾·約翰遜說,女孩進入青春期后會在生理、心理和社交等方面出現(xiàn)很大變化,那些比同伴發(fā)育早的女孩常常會沒有足夠的心理準備并感到孤單,從而出現(xiàn)更大的抑郁風險。

因此學校和家庭需要注意這個問題,盡早為她們提供相應的幫助。

此前曾有理論認為所有女孩在進入青春期后都會面臨差別不大的壓力,而本次研究指出那些較早發(fā)育的女孩面臨的壓力更大。

不過研究人員也表示,這種差別導致的抑郁風險差異可能只存在于青春期,對于成人后是否仍有相關影響還有待進一步研究。

雖然說這種抑郁風險是否會發(fā)展至成年還有待研究。但是抑郁癥的預防工作顯得尤為重要。那么有哪些好的預防抑郁癥的方法呢？

一、堅持合理運動

運動能加強人體的新陳代謝，疏泄負性心理能量，有效防止抑郁癥的發(fā)作，運動還有助于增強體質，產生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑郁的一系列癥狀。

二、避免不良事件影響

生活中，我們要學會以積極的心態(tài)應對挫折，可以從以下幾個方面加強心理素質鍛煉：保持良好的溝通意愿和多種自我表達模式，擁有良好的睡眠品質，培養(yǎng)溫和、樸實的生活態(tài)度，進行適當?shù)男蓍e運動，有意識地停止不良情緒和思考，不斷地自我充實準備并保有一顆期待的心。

三、營造快樂童年

童年的不幸遭遇對抑郁癥的發(fā)生有明顯影響，很多抑郁癥患者都可追溯到童年的不快經(jīng)歷，所以父母應關愛子女，關注其成長，給孩子一個有安全感的家，盡量避免子女在童年期遭受精神創(chuàng)傷。

四、重視遺傳因素

抑郁癥的預防方法之一是避免遺傳因素的作用，因此在擇偶時應謹慎，盡量選擇家族中無情感障礙等精神病史，無人格異常、自殺、酗酒等病史的對象，以達到優(yōu)生優(yōu)育。