老中醫(yī)推薦6個護肝秘方打好養(yǎng)肝保衛(wèi)戰(zhàn)
一、少喝酒
大家都知道喝酒傷肝，但是有時候不能避免必須要喝酒的話，那就做到盡量少喝，喝之前吃點東西墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
二、保持一份好心情
長時間動怒，容易導致肝火旺盛，同樣也比較傷肝。所以要想健康護肝，保持一份好的心情，同樣也能幫助護肝。建議盡量做到心平氣和、樂觀開朗。
三、飲食方面需注重營養(yǎng)平衡
做到所有食物攝取平衡、保持五味不偏，盡量少吃辛辣的食物。飲食合理，營養(yǎng)均衡同樣有利于護肝，要避免因應酬飲酒過量使肝受損。
四、加強鍛煉
加強鍛煉能夠幫助提高自身免疫力，而且還能幫助消耗體內(nèi)多余脂肪，預防脂肪肝。平時可以適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內(nèi)熱量，幫助控制體重。
五、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利于消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
六、不要進補
中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火。而補脾、補腎即可幫助養(yǎng)肝。補腎的可以食用枸杞子、天麻燉雞，而脾虛的人，可以服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。
養(yǎng)肝護肝菜
紅棗炒木耳
黑、白木耳洗凈浸泡后，切條備用;大棗洗凈備用;姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調味料即可食用。清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥。
蘑菇炒山藥
蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點醬油或少許鹽調味即可。能補腎益精，增強人體抵抗力及免疫力。
舒肝養(yǎng)血，化瘀理氣。適用于急、慢性無黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價： ￥20溫腎益精。用于久病腎虛，腰膝酸軟，遺精陽痿。
健客價： ￥298溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導化食。用于萎縮性胃炎，淺表胃炎及其他性胃炎，胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價： ￥20溫腎益精。用于久病腎虛，腰膝酸軟，遺精陽痿。
健客價： ￥990潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價： ￥25.5潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價： ￥35疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥18疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥16疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥15疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥22疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥25疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價： ￥13
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