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為求i6腿 過(guò)度減肥不愛(ài)肝

2016-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:曬完A4腰后,網(wǎng)絡(luò)又流行起了i6腿。只要兩腿并攏,一部iPhone6能遮住膝蓋,那就是傳說(shuō)的i6腿。不管這是炒作還是風(fēng)潮,i6腿的確已經(jīng)引起了很多女性朋友的羨慕。一些女性已經(jīng)開(kāi)始制定了殘酷的減肥計(jì)劃,準(zhǔn)備向A4腰,i6腿前進(jìn)了。實(shí)際上很多女性減肥都是看似科學(xué)的盲目,節(jié)食和飲食是最常見(jiàn)的減肥手段。但是要注意,美麗往往是要付出代價(jià)的。減肥不慎,易毀肝臟。

   過(guò)度減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,易患脂肪肝

 
  和多人覺(jué)得所謂脂肪肝,那肯定是身體脂肪含量多的人才會(huì)得的病。減肥不過(guò)是把身體的脂肪減少,那就不會(huì)有患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)不然,這種觀點(diǎn)都是坊間的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。脂肪肝的發(fā)病跟胖瘦并沒(méi)有直接的關(guān)系,脂肪肝的患病與肝臟脂肪的堆積有關(guān)聯(lián)。如果過(guò)度減肥,蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足,會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪積累。所以減得了肉,未必減得了脂肪。胖瘦只是表象,脂肪才是硬道理。所以減肥前往不可以盲目,營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充還是要均衡。
  亂用減肥藥,對(duì)肝臟的損害不可小視
 
  很多女性不采用節(jié)食的方法,而是采用比較“聰明”的服藥減肥發(fā)。市面上有各種各樣的減肥藥物。這些藥物真真假假,有些有效,有些沒(méi)效。一些降脂藥一方面降脂,另一方面也有副作用,很多降脂藥有肝毒性,不但傷肝,還可引起溶肌癥。多數(shù)神效保健品有很大可能含有西藥,卻又不標(biāo)明,不知情的情況下服用,很可能因?yàn)橥ㄟ^(guò)肝代謝而產(chǎn)生肝毒性,健康風(fēng)險(xiǎn)大。

  瘋狂運(yùn)動(dòng),減不了肥反而傷肝
 
  有規(guī)律,適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有好處。但是一些女性為了減肥會(huì)制定瘋狂的運(yùn)動(dòng)方式。過(guò)度運(yùn)動(dòng)也可能成為傷肝的元兇。通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)消耗掉脂肪的過(guò)程如果太快,其間又不注意飲食和生活調(diào)理的話,很可能傷及肝臟,甚至導(dǎo)致肝功能衰竭。女性每個(gè)月減掉的體重最好別超過(guò)2斤。如果過(guò)度減肥,肝臟負(fù)荷就大大增加,對(duì)身體機(jī)能的正常運(yùn)營(yíng)是不利的。
 
  所以,女性減肥藥注意實(shí)際。不能因?yàn)榫W(wǎng)上的風(fēng)潮就盲目跟風(fēng)。A4腰和i6腿這些,都是娛樂(lè)化的追求,千萬(wàn)不能當(dāng)真。健康的女性,才是最美麗的。
 
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