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乙肝大三陽(yáng)患者如何提高免疫能力?

2015-07-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為乙肝大三陽(yáng)患者,這些小病都是可能造成病情惡化的病因,因此提高自身的免疫力來(lái)抵抗病毒的侵襲。那么乙肝大三陽(yáng)患者如何提高免疫能力呢?

  一、乙肝大三陽(yáng)患者多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)重要的營(yíng)養(yǎng)素,乙肝大三陽(yáng)飲食中應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入,多食用富含蛋白質(zhì)較高的食物,如豆制品、牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉等,其合理的補(bǔ)充對(duì)促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體的免疫能力都是很有益的。

  二、乙肝大三陽(yáng)患者多吃富含維生素的食物。新鮮的水果蔬菜對(duì)多元維生素的的補(bǔ)充是很有幫助的,在飲食上適宜多食用:柑橘、橙子、西紅柿、波菜、芹菜、葡萄、生梨、香蕉、黃瓜等,以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素,對(duì)促進(jìn)新陳代謝、免疫力的提高、肝臟的滋養(yǎng)都是有益的。

  三、乙肝大三陽(yáng)患者要注意補(bǔ)充微量元素及礦物質(zhì)。因研究發(fā)現(xiàn)乙肝患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素,部分乙肝大三陽(yáng)患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),因此在飲食上注意適宜的補(bǔ)充如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等,對(duì)補(bǔ)充乙肝大三陽(yáng)患者機(jī)體所需、免疫機(jī)能的調(diào)動(dòng)都是有益的。

  四、乙肝大三陽(yáng)患者要適度參加運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)自身抗病能力。如參加散步、慢跑、打太極、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng),乙肝大三陽(yáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì)兒。飯前飯后1小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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