2013-12-18
每種類型零食 減肥要有選擇的吃
根據(jù)新的消費行為調(diào)查研究，當提到吃零食，你可能是一個“咀嚼型”零食者、“咬碎型”零食者、“平滑型”或者是“吮吸型”零食者。 研究作者梅麗莎·杰特曼博士和工商管理學碩士杰奎琳·貝克利發(fā)現(xiàn)每一類人群會根據(jù)產(chǎn)品質(zhì)構(gòu)挑選食物，而這個發(fā)現(xiàn)可能會對你的減肥有所幫助。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
根據(jù)新的消費行為調(diào)查研究，當提到吃零食，你可能是一個“咀嚼型”零食者、“咬碎型”零食者、“平滑型”或者是“吮吸型”零食者。 研究作者梅麗莎·杰特曼博士和工商管理學碩士杰奎琳·貝克利發(fā)現(xiàn)每一類人群會根據(jù)產(chǎn)品質(zhì)構(gòu)挑選食物，而這個發(fā)現(xiàn)可能會對你的減肥有所幫助。
有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦?，F(xiàn)在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。
三餐飯前1-1.5小時或飯后2-3小時，吃一些蜂蜜（大約20-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來，并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
瘦身減肥排毒相當重要，下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥排毒食品，幫助大家快速的達到瘦身的目的，那么就來看看我們應該平時應高多吃哪些食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目標。
減肥切莫操之過急，如果減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以在冬季減肥一定要多吃水果。新鮮的蔬菜和水果已被公認為是最佳的防癌食物。大量的研究表明，適當多吃蔬菜水果可有效降低血壓和心血管疾病發(fā)病風險，可降低Ⅱ型糖尿病和肥胖病的發(fā)病率。
晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。下面給大家推薦美味西紅柿減肥食譜，每天輪換著吃，美味享瘦兩不誤。
“輕食”一詞，熱衷于減肥的人兒應該都不陌生，請是瘦身能夠幫助您減少多余熱量堆積，排除毒素，美容養(yǎng)顏，可謂益處多多。下面，小編就為您推薦一下幾款輕食減肥食譜，有了這些瘦身減肥餐，就能讓你每天都容光煥發(fā)了！
荷葉減肥的功效相信有過一定減肥經(jīng)驗的妹紙都是略有耳聞的吧！今天，中國減肥網(wǎng)小編要教大家DIY幾款荷葉減肥食譜，讓你吃飽吃好瘦得健康又快速哦！關鍵是這幾款食譜的制作方法非常簡單，就算你是菜鳥廚娘也完全可以搞定，廢話不說，快來看看吧！
冬季蜂蜜減肥法，一聽是不是立馬就有一種甜蜜蜜的感覺呢？蜂蜜的減肥功效，相信應該是婦孺皆知、深入人心了吧！但是要怎么樣做才能夠讓蜂蜜“臣服”于你，讓它為你的減肥事業(yè)添磚加瓦呢？今天，咱們就來學習蜂蜜減肥餐哦！為你的減肥之路指航，讓你瘦得更加快速！
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