2013-12-25
苦瓜粉巧妙搭配 消脂效果讓人驚嘆
苦瓜減肥很重要的一個(gè)原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食物消化，有效的幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，加速人體新陳代謝。另外，苦瓜本身熱量不高，吃苦瓜可以使人體攝入的能量大大減少。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
苦瓜減肥很重要的一個(gè)原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食物消化，有效的幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，加速人體新陳代謝。另外，苦瓜本身熱量不高，吃苦瓜可以使人體攝入的能量大大減少。
生吃蘿卜減肥法你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？日本搞笑藝人白鳥(niǎo)久美子就成功在70日內(nèi)激瘦23斤，這么神奇的快速減肥方法你有興趣嗎？下面，就讓編輯為你一一介紹吃生蘿卜的減肥原理、效果以及注意事項(xiàng)，再教你做幾款生蘿卜快速減肥食譜，快來(lái)挑戰(zhàn)一下吧！
發(fā)酵食品是用鹽來(lái)進(jìn)行的，其次有發(fā)酵作用的微生物里含有抑制其他微生物繁殖的作用，有利于排毒同腸胃，是日韓大受歡迎的減肥食品。小編給大家介紹幾種發(fā)酵食品，不但味美，還有減肥美容的功效，還在苦苦挑選減肥食品的MM們可以嘗試一下哦。
入冬了，朋友人都開(kāi)始穿上厚厚的衣服，誰(shuí)的胖點(diǎn)瘦點(diǎn)都看不出來(lái)了，吃飯也開(kāi)始以火鍋為主，這些都是熱量特別高的食物，容易使人長(zhǎng)脂肪，同時(shí)加上臨近過(guò)年了，各種美食琳瑯滿目的，朋友就開(kāi)始肆無(wú)忌憚的吃，但是，冬天來(lái)了夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？于是很多朋友就開(kāi)始擔(dān)心冬季囤積下的脂肪怎么辦？別擔(dān)心，健客網(wǎng)為您解憂！
水果減肥法是很多女性的最愛(ài)，但是水果減肥操作起來(lái)要相當(dāng)?shù)纳髦?，不正確的選擇不恰當(dāng)?shù)乃粌H不會(huì)減肥，反而還會(huì)有發(fā)胖的危險(xiǎn)，下面小編就要推薦給大家5個(gè)絕對(duì)安全的水果，幫助大家快速瘦身。
很多人都以為水果都是低熱量食品，希望借著吃水果來(lái)減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過(guò)“滋補(bǔ)”。事實(shí)果真如此嗎？在這里為你揭開(kāi)水果減肥美容的“7大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬(wàn)能的，過(guò)份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對(duì)你的健康造成危害
消化不好的童鞋是不是覺(jué)得自己大腹便便呢？有個(gè)小肚子很不好看?。科鋵?shí)呢醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“宿便”這個(gè)名詞，但一般會(huì)將它定義為殘留在大腸內(nèi)而沒(méi)有排除干凈的糞便，也就是便秘所引起的。最理想的狀態(tài)，就是前一天所攝取的食物，隔天就要排出，排便次數(shù)以一天1-2次最好。
苦瓜富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收;含有比較高維生素C，可以加速脂類的代謝;含有少量的有機(jī)酸，可以促進(jìn)鈣磷的吸收，保護(hù)維生素C不被分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂類的吸收?？喙想m苦，但它所帶來(lái)的減肥效果卻很甜。
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