在日常生活中，有很多的人會出現(xiàn)身體疾病，大家需要注意陽虛體質(zhì)，這是一種常見的現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了人體的功能，平時大家需要注意這種情況出現(xiàn)，而且很多的人會出現(xiàn)身體乏力，面色蒼白，那么，今天我們就來了解一下陽虛的癥狀！

　　陽虛的癥狀

　　1、陽虛表現(xiàn)：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　陽虛的主要癥狀為畏寒怕冷，手腳有冰涼的感覺。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起。

　　2、陽虛表現(xiàn)：完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

　　3、陽虛表現(xiàn)：精神不濟

　　陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　4、陽虛表現(xiàn)：宮寒、痛經(jīng)

　　月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會精神疲憊面色蒼老。

　　如果你非常的怕冷，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么你可能就是陽虛體質(zhì)了，平時要多注意鍛煉身體，多保暖，多吃一些溫補食材。

　　陽虛怎么調(diào)理

　　1、飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的水果飲品。

　　2、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要常穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

　　3、陽虛體質(zhì)的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”起到相反的作用。

　　4、夏天不適合長時間吹空調(diào)，有人還喜歡睡前洗澡，頭發(fā)沒有徹底晾干就睡覺，這是一個不好的習(xí)慣。建議養(yǎng)成一個好習(xí)慣——每天用熱水泡腳。

　　5、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。

　　6、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛(寒性)體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)，但需要根據(jù)個人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　陽虛的原因

　　大部分是因為先天稟賦不足，比如父母年老體衰，到了晚年才得子，或者是由于母親懷孕的時候調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，所以導(dǎo)致陽氣不足了；還有什么情況會造成陽氣不足呢？

　　比如后天失調(diào)，母親把我們生下來以后喂養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

　　還有就是，中年以后，因為家庭、工作奔波勞累，不注意休息，影響了臟腑的功能。同時，夫妻生活不節(jié)制，過于頻繁，到年老以后慢慢地就傷及到腎氣，所以陽虛了總有這樣那樣的不舒服。

　　總結(jié)：陽虛的人，一般都是天生體質(zhì)如此，大多數(shù)是因為父母年老體衰，于是從娘胎里帶出來的陽虛，女性陽虛一般的因為穿衣過少，或者體質(zhì)過于虛弱導(dǎo)致的，上述文章中講述的養(yǎng)血的癥狀，以及陽虛如何調(diào)理，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>