在菜市場中南瓜是隨處可見的一種食物，南瓜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)成分，如維生素群、果膠和胡蘿卜素等，甚至是南瓜子中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但有好多人在食用完南瓜后，會把南瓜子丟掉這樣做是錯誤的，那么吃南瓜子有什么好處呢？
1、提高性功能
南瓜子中鋅含量很高，還有脫氫表雄酮能保護(hù)前列腺，防止前列腺癌，治療良性前列腺增生，還能提高性功能。
2、殺菌滅蟲。
吃南瓜子可以有效殺滅體內(nèi)中的一些寄生蟲如蟯蟲、鉤蟲等，而對于一些容易被血吸蟲侵?jǐn)_的人群來說，南瓜子也是極佳的食療之品。
3、預(yù)防及治療牙齦萎縮。
南瓜子中富含大量的磷、維生素E和胡蘿卜素，能夠?qū)ρ例l和牙槽骨起到很好的保護(hù)作用，滋養(yǎng)牙齦的同時，還可以預(yù)防牙齦萎縮。
4、改善精子質(zhì)量。
對于精子活躍度及數(shù)量較少的男性，可以通過吃含有大量的鋅元素的南瓜子來補(bǔ)充腎功能，從而增加精子的數(shù)量和質(zhì)量。
5、預(yù)防腎結(jié)石。
南瓜子中含有豐富磷質(zhì)，可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，促進(jìn)已有結(jié)石隨尿液排出，達(dá)到有效預(yù)防腎結(jié)石的目的。
6、養(yǎng)顏護(hù)膚。
南瓜子含有豐富的維生素E，對于防止色素沉及抑制皮膚衰老能夠起到有效的作用，此外還可以預(yù)防皮膚過敏等情況。
雖然食用南瓜子的好處有很多，但在這里溫馨提醒各位對于患有胃熱者、肝病者的人群最好別食用南瓜子，以免加重病情。
治療勃起功能障礙。
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