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夜尿頻多是什么原因造成 要怎么避免

2019-03-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夜尿頻多是一件很煩人的事情,特別是在冬天,誰也不想半夜離開自己暖烘烘的被窩,偏偏還是要起來上廁所,給人造成了極大的困擾。

有些人明明睡得好好地,偏偏卻被尿意給急醒,就算是專門臨睡之前排完尿才上床,也照樣會忍不住起來上廁所,這種現(xiàn)象就被成為夜尿頻多。出現(xiàn)夜尿頻多癥狀,有可能是生活上的一些小習(xí)慣導(dǎo)致,比如睡之前喝了太多水,或者是經(jīng)常喝酒和茶水,再不然就因為長期服用某些藥物(降壓藥、抗抑郁藥)也會讓人經(jīng)常上廁所,還有一點就是泌尿系統(tǒng)出了問題導(dǎo)致的。

導(dǎo)致夜尿頻多的病理性原因:

夜尿頻多癥狀的出現(xiàn)多數(shù)是由于一些疾病導(dǎo)致的。比如男性出現(xiàn)夜尿頻多的一個很常見的原因就是良性前列腺增生。前列腺增生患者會出現(xiàn)明顯的夜尿多癥狀,同時伴有尿頻、尿失禁、尿線變細或血尿等情況。而女性出現(xiàn)夜尿頻多則多是由于膀胱炎導(dǎo)致的。二十五到六十歲的女性經(jīng)常會發(fā)生細菌性膀胱炎疾病,這一疾病的一個典型癥狀就是尿頻、夜尿多。

怎么避免夜尿頻多?

1、睡前少喝水

這個方法可能有人就會覺得說了跟沒說一樣,但其實大家不要小看這個。如果你本身睡前就喝很多水的話,那確實會造成夜尿頻多的現(xiàn)象出現(xiàn)。睡前少喝水是能夠最直接減少尿液排出的。睡前幾個小時應(yīng)該盡量少喝水,并且晚飯也別吃太多,這樣子可以使攝入你體內(nèi)的液體盡快通過膀胱,這樣就可以在睡前小便,而不會對睡眠造成影響。

2、少喝酒和茶葉

喝酒對于身體本就不好,很多人可能本身平時不起夜,但當(dāng)白天喝了酒,夜里就會頻繁的起來小便。這是跟酒所含的成分是有關(guān)的。酒會抑制體內(nèi)的抗利尿激素的水平,這種抑制效果會長達好幾個小時,所以在夜里會容易起來小便。另外,茶葉和咖啡一樣,其中的咖啡因成分具有利尿的作用,所以晚上喝茶會覺得尿多,起夜頻繁。

3、調(diào)整用藥時間

前面已經(jīng)提到利尿作用的食物,很多藥物也有利尿作用,比如降壓藥物、抗抑郁藥物、麻醉劑、止疼藥以及抗生素。如果你在服用以上這些有利尿作用的藥物的話,盡量早上服用,而不是睡前服用,這樣在不影響藥物效果的情況下,晚上還能睡一個好覺。

夜尿頻多怎么治療?

輕度的夜尿頻多患者也可嘗試一下飲食調(diào)理的方法,可以在平時多食用一些豬肝、黑大豆、糯米、狗肉等可以有效緩解癥狀的食物,并且要調(diào)節(jié)飲食中的酸堿平衡,避免攝入過量酸性物質(zhì)。除此之外,患者可以多進行戶外運動,多出汗也是排除體內(nèi)多余酸性物質(zhì)的一個好方法。

要治療夜尿頻多這種癥狀,需要先從病因入手,如果是因為細菌感染而導(dǎo)致膀胱炎引發(fā)夜尿頻多的癥狀,就需要就醫(yī)治療。但如果是因為飲水量或者是服食了利尿的食物或者是藥物,就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及調(diào)整服藥的時間,盡量避免在入睡之前大量飲水。

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