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7種生活習(xí)慣提升你的性能力!

2018-08-12 來(lái)源:鄂爾多斯現(xiàn)代泌尿?qū)?漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”?,F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。

每個(gè)男人都不希望自己在床上讓自己的女人失望,但是由于各種原因,有些人容易心有余而力不足,那么該如何來(lái)保護(hù)自己的性能力呢?

每個(gè)男人都希望自己在床上能完全征服自己的女人,給她全身心的滿足感。但是性能力的提升也是需要依賴生活中的良好習(xí)慣,九龍專家提示您,這7種必要的好習(xí)慣是你愛(ài)愛(ài)時(shí)的動(dòng)力發(fā)電機(jī)。

1:保證睡覺(jué)時(shí)間。

上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。

2:開(kāi)車時(shí)間要有限制。

一天開(kāi)車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí),因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車,久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開(kāi)車。

3:每周最好吃一次海產(chǎn)品。

尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。

4:關(guān)注血管的健康。

因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】?,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。

5:不要停止工作。

要想保持健康的狀態(tài),不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因?yàn)闊o(wú)所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng),其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退,甚至?xí)庾儔摹R?,在?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/man/nkjk/nrbk/' target='_blank'>性交往中,反應(yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會(huì)使人提早衰老,變得老弱不堪。

6:早晨多喝粥,晚上少喝酒。

將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成,帶來(lái)多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

7:每天吃把堅(jiān)果。

每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

可以提高性能力的食物

燕麥

新加坡一項(xiàng)研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說(shuō),成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此,一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素,所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過(guò)量食用燕麥可能對(duì)身體有害。

栗子

栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”。現(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,有較好的預(yù)防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達(dá)到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人,生吃過(guò)多,難以消化,熟食過(guò)多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10個(gè)。

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