陽痿早泄是腎氣嚴(yán)重虧損的根本原因。陽痿早泄是對(duì)人善意的提醒，也是自救。以下整理的12種抗早泄的技巧，只要你堅(jiān)持做的，我相信你一定能堅(jiān)持更“長(zhǎng)”。

避免透支腎氣，否則直接精盡人亡。如果出現(xiàn)病變，人們一般會(huì)恐慌，會(huì)收斂，不再做腎精虧損的事情，這樣會(huì)對(duì)身體有自動(dòng)恢復(fù)的時(shí)間，并繼續(xù)改善。

如果你有手淫縱欲習(xí)慣，要徹底擺脫，不能有一次，你沒有足夠的時(shí)間來恢復(fù)，調(diào)養(yǎng)好腎氣，是陽痿，早泄恢復(fù)的根本，否則，各種藥物，偏方都無濟(jì)于事。陽痿早泄并不是一個(gè)嚴(yán)重的疾病，是可以治愈的，不要過于恐慌。

1、做好足夠同房前，如愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

2，戴雙層避孕套能減少DD的敏感度和延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3，加強(qiáng)思想和夫妻感情的交流，消除隔閡和誤解，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

4，降低DD抽動(dòng)的幅度和速度，減少DD的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)配合動(dòng)作，盡快達(dá)到高潮，以達(dá)到雙方都滿意。

5，男方分散床事的注意力，如眼睛離開女性，DD感覺轉(zhuǎn)移，開始思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)數(shù)，將有助于延緩射精。

6，改變同房時(shí)間。人們普遍的性生活在晚上，但如果你改變它，當(dāng)你醒來時(shí)，疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調(diào)情，我相信會(huì)有改善房事質(zhì)量。

7，避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。有人認(rèn)為，在床事時(shí)，早泄床事后幾小時(shí)再次床事后，使用前一次抑制狀態(tài)來延緩射精治療早泄，但這種妨礙健康，不能經(jīng)常使用這種方法。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

8，接受行為治療采取女上位床事法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張，增加陰道刺激的適應(yīng)性。

9，射精后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次床事，可以顯著延緩射精時(shí)間，但男方DD會(huì)有痛的感覺。

10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鮮，豆制品，魚蝦等食物，以幫助填精助陽，增強(qiáng)體質(zhì)。

11，床事前夫妻共同的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有一個(gè)顯著的影響。情緒激動(dòng)又緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。床事幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互指責(zé)，埋怨，而應(yīng)找出原因，共同解決。

12，前列腺疾病，早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。還有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因?yàn)榍傲邢偈悄行陨眢w大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。正常的腺體神經(jīng)靈敏，聽從大腦指揮，讓它開就開，讓它關(guān)就關(guān)。彈性良好，關(guān)能關(guān)得緊，開能開得利，控制排精的閘門很靈敏。

當(dāng)腺體發(fā)生炎癥時(shí)，柔韌而富有彈性的前列腺變得僵死硬化后，腺體內(nèi)的血管、神經(jīng)受到不同程度損害，腺體的彈性消失，既不聽從大腦指揮，又開關(guān)不緊，這便是“閘門”失靈了，控制不了排精，出現(xiàn)早泄，嚴(yán)重的則出現(xiàn)陽痿。