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如何預(yù)防尿路感染呢?

摘要:俗話說戶樞不蠹、流水不腐,多飲水,就會(huì)相應(yīng)的多排尿,可以避免細(xì)菌在尿路中繁殖,尿液在排泄過程中對(duì)尿道有一個(gè)機(jī)械性的沖刷作用,也能避免細(xì)菌粘附在尿路粘膜上。

尿路感染是指病原微生物侵入泌尿道(腎盂、腎盞、輸尿管、膀胱、尿道)而發(fā)生的炎癥,分為上尿路感染(腎盂腎炎)和下尿路感染(膀胱炎和尿道炎)。

臨床上以急性膀胱炎最為常見。

主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、腰痛等不適,上尿路感染可以有寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀。

尿路感染雖然大多數(shù)不是難治性的疾病,但是因其發(fā)病率高,規(guī)范治療率低,每年消耗著大量的醫(yī)療資源。

預(yù)防是最高明的治療,今天我們簡單說一下尿路感染的預(yù)防:

一、增強(qiáng)體質(zhì):

這里可不是讓您去買保健品吃,而是堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,提高防病抗病的能力。

二、多飲水、勤排尿:

俗話說戶樞不蠹、流水不腐,多飲水,就會(huì)相應(yīng)的多排尿,可以避免細(xì)菌在尿路中繁殖,尿液在排泄過程中對(duì)尿道有一個(gè)機(jī)械性的沖刷作用,也能避免細(xì)菌粘附在尿路粘膜上。

有尿路感染病史的朋友建議多飲水,保證每2-3小時(shí)排尿一次。

三、合理飲食:

多吃一些新鮮的水果蔬菜,從而提供必要的維生素C,起到酸化尿液的作用,可以減少細(xì)菌的繁殖。

有研究表明蔓越莓汁可以有效的預(yù)防尿路感染。有尿路感染史的朋友可以在有條件的情況下喝些蔓越莓汁。

四、注意養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣:

不要經(jīng)常憋尿。憋尿首先影響上面提到的第二條預(yù)防機(jī)制,而且還容易導(dǎo)致膀胱輸尿管“返流”,對(duì)尿路粘膜也有損害。

有反復(fù)尿路感染經(jīng)歷的女性朋友建議避免盆浴,清潔會(huì)陰部時(shí)由前往后擦拭,避免將肛門附近的細(xì)菌帶到尿道口而導(dǎo)致感染。

五、合理穿衣:

建議穿著吸汗透氣的衣服,尤其是避免內(nèi)衣過緊,減少局部細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。

六、其他:

性生活有關(guān)的發(fā)作性尿路感染,建議女方在事后至少喝一杯水排尿后再休息或睡眠。

對(duì)有尿道狹窄或者膀胱輸尿管返流等情況者,建議養(yǎng)成“二次排尿”的習(xí)慣,盡可能排空膀胱。

與前列腺肥大有關(guān)男性尿路感染,建議積極治療前列腺增生,保證排尿通暢。

盡可能減少不必要的導(dǎo)尿或者尿路器械檢查,如必須做膀胱鏡等尿路侵入性操作,建議合理預(yù)防性應(yīng)用抗菌藥物。

請(qǐng)朋友們記住以上幾條預(yù)防措施,遠(yuǎn)離尿路感染,享受健康生活。

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