近年來，腎臟疾病的發(fā)病率越來越高，不重視者可導致腎功能異常，甚至腎衰竭、尿毒癥的發(fā)生，給患者和家庭都帶來沉重的經(jīng)濟壓力和精神負擔。如今腎病已經(jīng)威脅到1億多中國人的健康，為了不讓將來某一天后悔，為了自己和家人快快來了解一下這些醫(yī)學常識吧！

一、飲食對腎臟的影響

北方和西南地區(qū)，腎病患病率分別高達16.9%和18.9%，明顯高于中國其他地區(qū)，研究認為這與這些地區(qū)的人更愛吃紅肉、吃得咸的飲食習慣有一定關系。

紅肉指的是豬牛羊驢這些畜肉，因肌肉顏色較深呈暗紅色，因此，有“紅肉”之稱。“紅肉”中飽和脂肪酸含量相對較高，會影響尿酸的代謝。鈉鹽的過量攝入，可引起水鈉潴留，血壓上升；還可以引起細胞水腫，使得血管腔變狹窄。久而久之，腎臟不堪重負，就會引發(fā)“罷工”。

合理搭配：每人每天1兩紅肉差不多足夠營養(yǎng)需求，把頓頓都愛吃的紅肉，適當替換為禽類、魚蝦類、豆制品、奶類、蛋類。

少吃含鹽調味品和高鹽食品：不要經(jīng)常吃腌菜咸菜火腿臘腸，少在外應酬，多在家吃飯，炒菜時鹽少放一點，對一家人都有益處。

二、藥物對腎臟的影響

藥物是導致腎損害最常見的原因之一，據(jù)調查40%的腎功能突然惡化跟藥物有關。

我們身邊不乏有這樣的人，發(fā)燒感冒為了能快點好起來，感冒藥、消炎藥胡亂吃一通；友為了苗條好看，減肥藥亂吃一通；為了保健康，保健品、中藥胡亂吃一通......濫用藥物的現(xiàn)象，隨處可見。

但不是每次都能那么幸運，腎臟在濫用藥物摧殘下，折騰著折騰著就可能出現(xiàn)了血肌酐升高等表現(xiàn)。

服藥遵醫(yī)囑：是藥三分毒，不要相信“純天然、無副作用”。為保護腎臟，規(guī)避風險最好的辦法就是服藥前咨詢正規(guī)醫(yī)生。

三、感染對腎臟的影響

感染是誘發(fā)腎病的重要因素。IgA腎病、紫癜性腎炎等腎病，許多人在發(fā)病前幾天有上呼吸道感染、消化道感染病史，炎癥誘發(fā)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)一些系列改變，傷害腎臟。并且經(jīng)常感染，也會增加用藥機會，給腎臟添加額外的負擔。

均衡飲食，堅持鍛煉：正常情況下，每年不可避免的可能會感冒1次。但如果經(jīng)常反復感染，這是免疫系統(tǒng)提醒你要增強體質，不要忽視警告。

四、吸煙對腎臟的影響

吸煙不止會增加肺癌的風險，也會增加得腎癌的風險。同時，香煙中超過4000多種化學物質可能存在腎臟毒性，攻擊腎臟，造成腎血管收縮，腎臟組織損傷、死亡。

五、腎病高危人群

糖尿病、高血壓、肥胖合并代謝紊亂，低體重兒，有腎病家族史都是腎病高危人群。如果您是高危人群除了要保持健康的生活方式，格外要注意腎臟病的早期篩查。

此外，酗酒、缺乏運動鍛煉、熬夜作息紊亂，是不是保持好心情心態(tài)樂觀，這些都對腎友的健康起著重要作用。