關(guān)于腎臟病很多大眾都對(duì)此有了一定的了解，不再單純的把腎和性化等號(hào)了。腎臟病是一種慢性病，發(fā)病機(jī)制復(fù)雜、治療難度大。其不可逆的特性，讓很多腎友心驚膽戰(zhàn)，就怕到尿毒癥，不想透析。

關(guān)于疾病，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。那么對(duì)于腎臟病這種慢性病，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？

一、飲食低鹽、多喝水

體內(nèi)過高的鈉濃度可增加濾過負(fù)擔(dān)，加速腎臟老化。人體每日生理需要2.5~5克氯化鈉，多余的鈉會(huì)增加腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，畢竟這些鈉是需要腎臟排泄的。

另外高鈉還可以升高血壓，加速腎小球硬化，更容易誘發(fā)心力衰竭等并發(fā)癥。所以限制鹽的攝入量勢(shì)在必行。

而多喝水，可以促進(jìn)腎臟代謝身體垃圾，幫助毒素排出。所以預(yù)防腎臟病先要限鹽，多喝水。

二、低脂、蛋白食物適量食用

腎臟平時(shí)最主要的工作是代謝身體垃圾。蛋白本來是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，理應(yīng)不屬于垃圾這一類，但是一旦這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖是次要的，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，損傷腎臟健康才是最危險(xiǎn)的。

所以在日常生活中要注意飲食的搭配，使?fàn)I養(yǎng)均衡。

三、嚴(yán)格控制四高

四高是指高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸，雖說我們對(duì)這四高很熟悉，老年人常受這些所侵?jǐn)_。但四高對(duì)年輕人的影響同樣不容忽視。這些病癥逐漸年輕化。最關(guān)鍵的還是四高會(huì)直接損害腎臟，使腎臟損傷，從而影響我們的生活。

四、避免濫用藥

藥物對(duì)腎臟的損傷絕對(duì)不容忽視，很多腎臟病患者都存在或曾經(jīng)存在過濫用藥的現(xiàn)象。比如抗生素，還有非甾體消炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、吲哚美辛、雙氯芬酸、酮洛芬，等等長(zhǎng)期食用都會(huì)對(duì)腎臟造成不同程度的損傷。

所以建議，普通或輕度感冒者沒必要吃感冒藥，流行性感冒和中毒感冒可以吃感冒藥緩解癥狀。另外在服藥期間注意補(bǔ)充水分。

五、定期體檢

養(yǎng)成良好的體檢習(xí)慣，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防早治療，腎臟在初期不僅治療效果好，而且價(jià)格也相對(duì)低。一個(gè)尿檢就能發(fā)現(xiàn)腎病，經(jīng)濟(jì)又有價(jià)值。應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。

所以，預(yù)防腎臟病應(yīng)該從現(xiàn)在做起，不要等到病情嚴(yán)重了才后悔。