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【腎病預(yù)防】幾個(gè)細(xì)節(jié)幫您預(yù)防慢性腎病!

2017-11-11 來源:京東譽(yù)美腎病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝水過多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),過少,也會(huì)導(dǎo)致某些腎臟疾病,所以適當(dāng)飲水時(shí)保護(hù)腎臟不二法則。

  平衡膳食

  生猛海鮮等高蛋白食物攝入過多,尿酸和尿素氮生成增加,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),加速腎臟疲勞,引發(fā)腎損害。而長期大量飲酒則容易得高尿酸血癥,最終引起腎功能衰竭。

  減少食鹽攝入

  食鹽攝入過多可能導(dǎo)致血壓增加,高血壓也是導(dǎo)致腎臟損害的一個(gè)因素。

  杜絕暴飲暴食

  高脂飲食不僅會(huì)加重腎病患者已有的腎損害,也會(huì)導(dǎo)致健康人的腎臟受損。

  適當(dāng)飲水

  喝水過多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),過少,也會(huì)導(dǎo)致某些腎臟疾病,所以適當(dāng)飲水時(shí)保護(hù)腎臟不二法則。

  不憋尿

  憋尿過久,膀胱內(nèi)的壓力增大,勢必?fù)p傷腎臟排泄廢物的代謝功能。

  堅(jiān)持體育鍛煉

  運(yùn)動(dòng)可削減超標(biāo)體重,防止肥胖,減少腎臟負(fù)擔(dān)。

  控制體重

  體重指數(shù)(BMI)增高(BMI≥25kg/m2)與高血壓和腎功能減退之間存在較高的相關(guān)性。肥胖者患腎病的幾率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患腎病,另一方面,肥胖者患高血壓、糖尿病等慢性病的幾率更高,而這些慢性病如果控制不好,長此以往容易破壞腎臟的微細(xì)血管,間接引發(fā)腎臟病。

  積極治療原發(fā)病

  有高血壓、肥胖、高血脂、糖尿病等危險(xiǎn)因素的患者,一定要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療,避免時(shí)間太久而引發(fā)慢性腎病,那樣會(huì)大大增加治療難度。

  切忌濫用藥物

  平時(shí)切記不能濫用藥,長期大量服用止痛劑,不恰當(dāng)使用抗生素,甚至某些減肥茶等都會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān),造成損害。

  堅(jiān)持每年體檢

  堅(jiān)持每年體檢一次。在體檢的時(shí)候要進(jìn)行尿常規(guī)、腎超聲檢查,這樣才能夠明確是否患有慢性腎病。

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