2019-05-10
壽命長(zhǎng)短不是因?yàn)樗ダ仙?而是取決于它
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒，至關(guān)重要。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
一味地在工作中嚴(yán)格要求自己固然好，但若與同事齟齬過(guò)多，也會(huì)成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒(méi)有人愿意成為毫無(wú)人緣的“討厭蟲(chóng)”。
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒，至關(guān)重要。
2014年《催眠大師》熱映，曾經(jīng)帶起一股“催眠熱”，一方面讓催眠進(jìn)入到更多人的視線，另一方面也增加了許多人對(duì)催眠的迷思。很長(zhǎng)一段時(shí)間，作為心理咨詢師，常被問(wèn)及“你會(huì)催眠嗎”、“催眠是不是你讓我干嘛我就干嘛”、“催眠會(huì)有危險(xiǎn)嗎”諸如此類的問(wèn)題。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們逐漸遭遇到了心理困惑給自己帶來(lái)的挑戰(zhàn)，心理咨詢業(yè)雖說(shuō)正在被人們接受，但受傳統(tǒng)的影響，其中不乏誤區(qū)的存在。
心理測(cè)量始于歐洲,19世紀(jì)傳入中國(guó)后引起我國(guó)心理學(xué)家與臨床工作者的關(guān)注。在心理咨詢治療過(guò)程中,無(wú)論是臨床診斷,還是療效評(píng)估,心理測(cè)量都是重要手段。
抑郁究竟是什么？從產(chǎn)后抑郁恢復(fù)的我回頭看，其實(shí)就是一種對(duì)于自己的憤怒和無(wú)力感，對(duì)于現(xiàn)實(shí)的批判以及人性陰影面的悲觀失望。
有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人的失眠率有38%之高，而其中很大一部分原因都是焦慮。這種失眠叫做“焦慮失眠癥”，是最常見(jiàn)的失眠癥類型，癥狀包括入睡艱難、時(shí)常驚厥、且醒后恐懼難消等。
認(rèn)知行為心理治療主要在于改正抑郁患者的思想與行為。而且這種療法簡(jiǎn)單易行，患者不需經(jīng)過(guò)特別訓(xùn)練，自己在家就能做。在此舉出一些要訣，提供讀者特別是抑郁患者做為參考。
抑郁究竟是什么?就是一種對(duì)于自己的憤怒無(wú)能感，對(duì)于現(xiàn)實(shí)的批判與人性陰影一面的悲觀失望!無(wú)法接納生活不如意的一面，只能用懲罰自己來(lái)逃避生活責(zé)任，活在抱怨悲觀自責(zé)陰暗自卑的惡性循環(huán)心境里。
抑郁性神經(jīng)癥是人類心理失調(diào)的主要問(wèn)題；是情感的“普通感冒”；逐漸成為人類健康的主要?dú)⑹?；表現(xiàn)為持久的情緒低落、認(rèn)知障礙、軀體不適和睡眠障礙。嚴(yán)重的可出現(xiàn)幻覺(jué)妄想等精神障礙。
人如果慣性地處在焦慮中，焦慮就在傷害身體。因?yàn)槿私箲]的時(shí)候，身體就會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)中緊繃著。想象下你的每個(gè)細(xì)胞每塊肉都在緊繃著，會(huì)怎么樣呢？
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