由于人們不規(guī)律的飲食習(xí)慣，很多人時(shí)常會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等胃部毛病。胃痛怎么辦？中醫(yī)認(rèn)為，胃痛患者，除了食療養(yǎng)胃，艾灸以下幾大養(yǎng)生穴位，也有很好的止痛效果。

　　對養(yǎng)胃有成效的幾大穴位

　　“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴

　　勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

　　“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴

　　大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

　　“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。

　　在此，特別介紹一套小動(dòng)作，將其稱為“摩拳、擦掌、叩手腕”。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個(gè)穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個(gè)穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會(huì)大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強(qiáng)了。

　　按摩養(yǎng)胃的步驟：

　　1.第一步，按揉膀胱經(jīng)

　　膀胱經(jīng)位于我們背部脊柱的兩側(cè)一個(gè)半橫直的位置，用掌根按在背部兩側(cè)的肌肉上，一直從肩胛部按揉到腰底部，從上到下可以重復(fù)三到五遍。

　　2.第二步，拿揉小腿

　　先用雙手拿揉小腿的下方，從上到下拿三到五次，拿的時(shí)候力度不要過大，因?yàn)樾⊥缺容^敏感，然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內(nèi)側(cè)，反復(fù)三到五次就可以了，按壓的力度不宜過大過猛，因?yàn)橥鹊膬?nèi)測是比較敏感的。

　　3.第三步，滾揉腹部

　　把手攥成一個(gè)拳頭，掌心是虛的，把手放在臍旁，用另一只手壓在這只手上，然后滾動(dòng)，滾動(dòng)的時(shí)候是做順時(shí)針的運(yùn)動(dòng)，是手在自轉(zhuǎn)，是圍繞著肚臍在轉(zhuǎn)動(dòng)，揉的時(shí)間大約是20到30秒。

　　4.第四步，推腹

　　從上到下，從胸骨最下面一直推至小腹，重復(fù)10到20次。