時(shí)不時(shí)的朋友聚會(huì)，公司聚餐，吃的多又雜，而且有局就必定有酒，所以腸胃?jìng)氖且凰俊，F(xiàn)代人，多少都有點(diǎn)腸胃病，所以養(yǎng)腸胃很重要。中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦經(jīng)絡(luò)按摩法，緩解腸胃不適。下面幾個(gè)穴位時(shí)常按摩，就會(huì)起到保護(hù)腸胃的功效。

　　1、陽溪穴頭痛眼疾-掃光

　　陽，指陽經(jīng)；溪，山洼流水之溝。指本穴在手背之陽的兩筋凹陷明顯處。

　　【主治】清熱散風(fēng)，通利關(guān)節(jié)。主治頭痛、耳鳴、耳聾、牙痛、目赤腫痛。

　　【部位】在腕部，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。

　　【快速取穴】手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)有一凹陷處即是。

　　【特效按摩】以拇指指腹按壓半分鐘以上，可迅速緩解頭痛。經(jīng)常用拇指尖垂直掐按此穴，每次卜3分鐘，可以有效防治腦中風(fēng)和高燒不退等癥。

　　2、偏歷穴防止腦中風(fēng)

　　偏，偏離；歷，行經(jīng)。大腸經(jīng)從這里分出絡(luò)脈，偏行肺經(jīng)。

　　【主治】清熱利尿，通經(jīng)活絡(luò)。主治耳聾、耳鳴、鼻出血、目赤、牙痛、腸鳴、腹痛。

　　【部位】在前臂，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上3寸，陽溪(見本頁)與曲池(見50頁)連線上。

　　【快速取穴】兩手虎口垂直交叉，中指端落于前臂背面處有一凹陷即是。

　　【特效按摩】經(jīng)常用拇指指腹揉按偏歷數(shù)次，每次卜3分鐘，可預(yù)防面部神經(jīng)麻痹和腦中風(fēng)。

　　3、溫溜穴快速止鼻血

　　溫，溫暖；溜，流通。本穴有溫通經(jīng)脈之功，善治肘臂寒痛。

　　【主治】清熱理氣。主治寒熱頭痛、面赤面腫、口舌痛、肩背疼痛。

　　【部位】在前臂，腕橫紋上5寸，陽溪與曲池連線上。

　　【快速取穴】先確定陽溪(見本頁)和曲池(見50頁)的位置，兩穴連線的中點(diǎn)處即是。

　　【特效按摩】突然鼻出血時(shí)，用拇指壓迫溫溜，可快速止鼻血。經(jīng)常手涼、手心冒冷汗的人可多揉此穴，能驅(qū)寒。

　　4、下廉穴手臂的保護(hù)神

　　下，下方；廉，邊緣。穴在前臂背面近橈側(cè)緣，上廉之下。

　　【主治】調(diào)理腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。主治眩暈、腹痛、上肢不遂、手肘肩無力。

　　【部位】在前臂，肘橫紋下4寸，陽溪(見本頁)與曲池(見50頁)連線上。

　　【快速取穴】側(cè)腕屈肘，以手掌按另一手臂，拇指位于肘彎處，小指所在位置即是。

　　【特效按摩】將食指與中指并攏，以指腹垂直按壓下廉，左右臂各卜3分鐘，可減輕運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致的疼痛。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是要找準(zhǔn)穴位，然后針對(duì)性的按摩，所以閑來無事的時(shí)候可以看看人體的經(jīng)絡(luò)圖，讀一些中醫(yī)書，學(xué)學(xué)中醫(yī)養(yǎng)身之道。