地鐵時(shí)刷微博，等公交時(shí)看微信，回到家盯著ipad看電視劇，無(wú)節(jié)制玩“飛機(jī)大戰(zhàn)”……這些“低頭族”的癥狀你有幾條？不知道什么時(shí)候，“低頭族”已成為最新的“流行病”。更可怕的是，如果不注意，嚴(yán)重者可能會(huì)患上精神病。

　　低頭族，由phone(手機(jī))與snub(冷落)組合而成（英文名：Phubbing單詞由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯(lián)手精心杜撰而來(lái)，形容那些只顧低頭看手機(jī)而冷落面前的親友的“低頭族”）顯然，信息時(shí)代的無(wú)禮與冷漠正在全球蔓延。是指如今在地鐵、公交車?yán)锬切﹤€(gè)個(gè)都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，每個(gè)人都想通過(guò)盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的上班族。

　　據(jù)近日發(fā)布的《白領(lǐng)手機(jī)指數(shù)調(diào)查》，全國(guó)白領(lǐng)日均使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)為3.93小時(shí)，這意味著除去8小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間和8小時(shí)工作時(shí)間，剩余時(shí)間被手機(jī)占去了一半。近八成的受訪白領(lǐng)表示自己患有明顯的“手機(jī)依賴癥”。

　　“哥刷的不是微信，是存在感。”許多人承認(rèn)自己是“低頭族”的一員，因?yàn)槭謾C(jī)可以給自己強(qiáng)烈的存在感，而且談得來(lái)的朋友都在網(wǎng)上，隨時(shí)隨地拿出手機(jī)就能聊上兩句，自然就有依賴了。

　　虛擬世界很容易讓人獲得滿足感。不少80后和90后渴望被關(guān)注，通過(guò)手機(jī)，他們滿足了一定的認(rèn)同感。但他們卻忽視了近在咫尺的人際關(guān)系，與家人、朋友的關(guān)系疏遠(yuǎn)了。

　　從更深角度分析，這也和都市人的孤獨(dú)感有關(guān)。不少人覺(jué)得，“人機(jī)”交互比“人際”交互更容易掌控。和人交流，往往不知道對(duì)方心里在想什么，也很難讓對(duì)方真正明白自己所想。相比之下，和機(jī)器交流則簡(jiǎn)單得多。

　　對(duì)此，一些教育專家憂心忡忡，“低頭族”的日常生活被電子產(chǎn)品侵蝕后，人與人之間的溝通會(huì)受到影響，開(kāi)始漠視身邊的事情，特別會(huì)讓青少年形成不健全的人格。眼下，已經(jīng)出現(xiàn)很多離開(kāi)手機(jī)便發(fā)慌、緊張、心神不寧的年輕人，其實(shí)可能已出現(xiàn)心理問(wèn)題。專家說(shuō)，這需要進(jìn)行相應(yīng)的心理矯正。

　　提醒：每天盯手機(jī)時(shí)間控制在4小時(shí)

　　無(wú)時(shí)無(wú)刻離不開(kāi)“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發(fā)人群，盯著屏幕超過(guò)一個(gè)小時(shí)，淚液就無(wú)法在眼球表面鋪開(kāi)。干眼癥會(huì)引起對(duì)眼角膜的損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。所以“低頭族”應(yīng)該嚴(yán)格控制盯著屏幕的時(shí)間，并堅(jiān)持盯著電子終端屏幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機(jī)屏幕的時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)以內(nèi)。“如果實(shí)在控制不了，要堅(jiān)持滴一些不含防腐劑的人工淚液來(lái)進(jìn)行預(yù)防。”

　　手指?。弘烨恃?/strong>