很多學生黨、上班族因為生活作息的不規(guī)律，或者是經常不吃早飯、亦或者是暴飲暴食，導致胃病常犯。眾所周知，胃是我們身體的“發(fā)動機”，一旦我們的胃部受到了傷害，即使以后頓頓吃山珍海味，營養(yǎng)還是“付諸東流”。那么胃病愛找哪幾種人呢？

胃病愛找七種人

1、加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃病不適。

2、不吃早餐族：對于從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸粘膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結石。

3、餐后運動族：吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。

4、吃飽就睡族：不少人習慣吃夜宵，吃完就倒頭就睡。睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

5、天天吃撐族：飲食沒節(jié)制，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問題。

6、小病隱忍族：對胃部隱痛、胃脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急，更不愿去醫(yī)院。

7、無辣不歡族：如果本身有胃腸疾病又食用辣椒過多，則會刺激胃腸粘膜，加重其充血、水腫。

學習！養(yǎng)成護胃好習慣

1、規(guī)律吃飯：三餐固定時間吃，保持規(guī)律，不要因為任何原因硬扛著。

2、進餐時細嚼慢咽：建議正餐吃飯時間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽；不必糾結每口該嚼多少次，有意識地放慢速度即可。食物嚼的越細，胃的負擔就越小。

3、少煙酒：酒精會對胃粘膜造成損傷；煙不但直接損傷胃粘膜，而且會對胃的微血管造成損傷。

4、堅持鍛煉：保持胃腸道健康，要讓自己多動動。選擇感興趣的體育運動，如慢跑、騎自行車等，每周鍛煉3~4次。

5、保持好心情：處于焦慮、憤怒、憂傷、緊張等不良情緒下，會出現食欲不振、上腹部隱痛、反酸、燒心、便秘等癥狀，要保持一個好心情。

6、不舒服，及時看?。汉芏鄷r候，你以為的胃不好并不是你以為的那么簡單。生病時不要自行用藥，不要擅自停藥、換藥、增減藥量，應及時咨詢相關醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用藥物。