腎臟是人體主要的排泄器官，它的辛勤付出讓我們血液中的垃圾一掃而凈，保證了身體的健康。但有時候腎臟也會出毛病，如果我們可以更早的發(fā)現(xiàn)這些變化，就能及時治療，避免因為大意而為時已晚！

腎不好的人，一般身體顯示出一些征兆，比如身體3處會“變黑”，1處會“變疼”，希望你沒有！

身體3處會“變黑”

1眼圈變黑

早上起來如果發(fā)現(xiàn)自己的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，說明腎臟負(fù)擔(dān)太重了，因為身體內(nèi)多余的水分排不出，所以才會有“熊貓眼”。

2鼻子脫皮變黑

如果鼻頭發(fā)暗、枯燥脫皮，則是縱欲過度，身體已經(jīng)消耗過多津液和正氣，應(yīng)該好好養(yǎng)腎了。

3耳朵變黑。

耳朵與腎臟有很大關(guān)系。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半還有怕冷、陽痿。如果耳朵發(fā)紅則多半體內(nèi)循環(huán)不好。

總結(jié)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“黑屬腎”，“腎色黑”。凡是鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑都是腎不好的表現(xiàn)。

身體1處會“變疼

“1處疼”就是經(jīng)常腰疼：腎不好的人很多都會出現(xiàn)腰部酸痛的情況，男性還可能會引起生殖系統(tǒng)方面的病變，導(dǎo)致陽痿早泄；女性則會出現(xiàn)腰部無法用力的癥狀。

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保護腎臟的原則

1、減少吸煙

2、避免亂服藥物

3、避免大魚大肉

4、多喝水，多排尿

5、控制血壓、血糖、血脂

6、定期驗?zāi)?/p>

7、多吃保護腎臟的食物

（例如吃黑芝麻、黑木耳等）

【重點】其實腎虛、腎炎都是可以調(diào)理的，腎臟受損持續(xù)加重，血壓也有可能升高，而這又會給腎臟帶來更大的壓力，并且造成更多的蛋白質(zhì)跑到尿液中。腎臟無法有效地運轉(zhuǎn)，血液中的廢物也就會越來越多。如果持續(xù)不進行治療，那么腎功能會一路下滑，直到腎功能所剩無幾，這就會發(fā)展為最可怕的腎衰竭。