頸椎病的癥狀及預(yù)防與季節(jié)氣候變化關(guān)系密切，特別是與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有著千絲萬縷的關(guān)系。國內(nèi)研究人員觀察一組關(guān)節(jié)痛患者一年后發(fā)現(xiàn)：干、濕、冷、熱和氣壓高、低的絕對(duì)值與關(guān)節(jié)痛的發(fā)作關(guān)系不明顯，但這些矛盾在相互運(yùn)動(dòng)中超過一定范圍時(shí)，疼痛的發(fā)生概率就增高。在不同的季節(jié)，頸椎都會(huì)出現(xiàn)不同的狀態(tài)。因此隨著季節(jié)天氣的變化，對(duì)頸椎的保養(yǎng)和治療也應(yīng)有所不同，只要這樣才可降低頸椎病的發(fā)病率。

　　春季

　　春季天氣溫差較大，最好能注意頸部保暖，因?yàn)轭i部受涼使使頸部肌肉發(fā)生痙攣，容易誘發(fā)頸椎病?？梢栽诎滋鞛轭i部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過于低領(lǐng)的衣服。在洗臉、刷牙、寫字時(shí)，要避免頸部過伸過屈活動(dòng)。睡覺時(shí)被子蓋得不嚴(yán)實(shí)，很容易漏風(fēng)、著涼，導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、小關(guān)節(jié)紊亂，早上起來就會(huì)“落枕”，使頸椎病復(fù)發(fā)。因此晚上睡覺也應(yīng)注意保暖，防止頸肩部受涼。另外，頸肩部肌肉如果長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成肌肉痙攣導(dǎo)致局部缺血而產(chǎn)生急性炎理，這就是頸椎病的旱期信號(hào)。長期的肌肉痙孿會(huì)使肌肉勞損以至骨骼、軟骨受損，導(dǎo)致頸椎退變?cè)錾?huì)引發(fā)腦部供血、脊柱神經(jīng)、睡眠等問題。

　　夏天

　　夏季天氣悶熱，醫(yī)院看頸椎的人會(huì)迎來小高峰。而主要原因就是生活方式的變化。溫度高，睡眠中翻身次數(shù)自然增多，導(dǎo)致落枕的機(jī)會(huì)增多，空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼、誘發(fā)頸椎病等。天氣炎熱，大家外出時(shí)間也會(huì)減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，長期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，頸椎也會(huì)不舒服。因此，夏季吹空調(diào)時(shí)不妨給脖子加條絲巾，減少頸背部受寒。辦公室午休時(shí)盡量采取后仰躺姿勢(shì)，且要為頸椎找個(gè)托兒。對(duì)于本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼。

　　秋季

　　頸椎病患者在秋季特別需要注意，因?yàn)榻?jīng)歷了炎熱的夏天，為了散熱，人的毛孔經(jīng)常處于開放狀態(tài)，如果秋季天氣突然變冷，頸部肌肉大量暴露在外，風(fēng)寒就容易進(jìn)入頸部的毛孔肌肉，使肌肉緊張僵硬，出現(xiàn)頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，則發(fā)生頸部疼痛不適。如原來頸部已有病變的情況下，就更容易誘發(fā)頸椎病。俗語說得好：“白露身不露”，就是告訴我們，到了秋季，就應(yīng)該注意基本的防寒措施，而使相關(guān)疾病的發(fā)生可能降到比較低的水平。入秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，反倒沒有了保暖意識(shí)。

　　冬季：

　　冬季天氣寒冷，如果頸部肌肉大部分暴露在外，容易受到冷天寒氣的伸局部肌肉保護(hù)性收縮。如此一來，頸部張力增高，容易出現(xiàn)頸部力量失衡，導(dǎo)致預(yù)部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。如果頸部已有病變，則更容易誘發(fā)頸椎病，所以要加強(qiáng)對(duì)頸部的護(hù)。

　　頸椎很脆弱，盡早去醫(yī)院

　　如今生活壓力大，以及智能設(shè)備的普及讓頸椎病逐步年輕化，嚴(yán)重化，如果發(fā)生頭暈，頭痛，手腳發(fā)麻等問題建議及早就診。不可隨意按摩，以防病情加重，如果您對(duì)自身頸椎有問題咨詢可以直接在訂閱號(hào)留言！

　　冬季頸椎護(hù)理的五種膳食藥房

　　很多人都知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，而且頸椎問題是身體骨骼類疾病，西醫(yī)的藥物治療并沒有什么大的作用，很多人都會(huì)在冬天采用食療的方式調(diào)養(yǎng)身體。那么冬季吃什么對(duì)頸椎好呢？下面讓小頸給您介紹一下。

　　1、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。。

　　2、天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　4、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　5、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。