糖尿病人吃“無糖食品”，就可以高枕無憂了嗎？

2017-09-26 來源：健康新佟學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：同時減少主食或者油脂的攝入量，糖帶來的傷害就被抵消了，如果需要，平時可以適當(dāng)調(diào)高降糖藥或者胰島素的量，以維持血糖的正常，這樣一來，糖尿病人仍舊可以過上有滋味的日子。

　　現(xiàn)在有了“無糖糕點(diǎn)”，這就給了人們一個錯覺，如果你是糖尿病人，換成“無糖食品”就可以放開吃了，而這，恰恰是糖尿病人的最大誤區(qū)！“無糖食品”絕對不是糖尿病人的安全食品，它們有時比直接吃糖的危害還要大。

　　“無糖食品”就是用木糖醇之類的甜味劑代替蔗糖。但在糕點(diǎn)當(dāng)中，足以對糖尿病人構(gòu)成危害的，絕對不僅是蔗糖，還有讓你吃起來覺得口感香酥綿軟的脂肪和淀粉，就是做糕點(diǎn)時大量使用的各類油脂和糧食，它們和蔗糖一樣，含有很高的熱量。而糖尿病人不僅僅要限制蔗糖，還要控制每天總熱量，因此，任何熱量高的食物都在糖尿病人的禁忌之中，包括“無糖糕點(diǎn)”中的油脂和淀粉，如果放開吃，危害遠(yuǎn)在蔗糖之上。

　　這么一說是不是糖尿病人連“無糖糕點(diǎn)”、“無糖元宵”也不能吃了呢？其實(shí)糖尿病人的飲食譜應(yīng)該和正常人大同小異，但是飲食總量要小，熱量要有所控制。

　　具體地說，糖尿病人可以吃油脂、淀粉，甚至可以吃糖，但都要少吃，其中糧食的攝入量，要占全天總能量的50%。如果用肉、花生瓜子代替糧食，就是錯誤的了。因?yàn)槿忸?、油脂類的熱量，是主食的一倍以上，比主食更需要限制。至于糖，也并非糖尿病的絕對禁忌，每天吃10克左右，同時減少主食或者油脂的攝入量，糖帶來的傷害就被抵消了，如果需要，平時可以適當(dāng)調(diào)高降糖藥或者胰島素的量，以維持血糖的正常，這樣一來，糖尿病人仍舊可以過上有滋味的日子。

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