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每日二問:抗壓能力差的人容易患抑郁癥嗎?&對自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁癥?

摘要:現(xiàn)實與心中的標準的偏差令對自己要求高、喜歡追求完美的人產(chǎn)生了極大的失落感、自責感,使他們許多問題想不透徹,一頭鉆進去,長時間的心理不平衡和壓力,最終導致抑郁癥發(fā)作。

  抗壓能力差的人容易患抑郁癥嗎?

  抗壓能力是指一個人在外界壓力下處理事務的能力,也可稱為抗挫力,其根源是面對外界壓力與挫折時的抵抗能力,其強弱主要與一個人的心理素質(zhì)有關。“草莓人”指的就是那些抗壓能力差的職場新人。他們看起來像光鮮亮麗的草莓,卻“不堪一壓”,很難接受挫折和批判,遇到問題常常會選擇辭職或跳槽來逃避職場壓力。他們一般是剛剛進入職場或工作兩三年的職場新人,從小一般嬌生慣養(yǎng),成長經(jīng)歷一帆風順,被家長和老師寵著,優(yōu)越感和自信心比較強,未經(jīng)歷環(huán)境的磨礪,遇到挫折時抗壓能力較差。

  抗壓能力差的人不善于排解和處理自身的壓力,而又為想要減輕自身壓力而絞盡腦汁,導致過度謹慎,患得患失,情緒不穩(wěn)定,過度壓抑,最終導致抑郁。再者,工作、生活和情感上的壓力如果得不到有效排解,長期下去就容易產(chǎn)生自卑、無望的心理,進而導致抑郁癥。

  但抑郁癥是由多方面因素綜合造成的,外在壓力只是一個導火索,有些患者在沒有外在壓力的時候也會出現(xiàn)抑郁癥癥狀。因此,并不是所有抗壓能力差的人就一定容易患抑郁癥。

  專家提醒,如今高端人才競爭激烈,“草莓人”的心態(tài)和做法最影響自身能力的發(fā)展。因此,我們要擺正心態(tài),從零做起,虛心接受別人的建議,努力改善自己,提高自己的抗壓能力。

  對自己要求高、追求完美的人是不是容易患抑郁癥?

  對自身要求過高、事事追求完美的人做事十分謹慎、爭強好勝,凡事喜歡十全十美,其中大多數(shù)還有很強的占有欲、控制欲,具有一定的強迫傾向。這些人處事小心,不茍言笑,思想保守,沒有業(yè)余愛好,生活風格固定不變,與他人之間的關系往往是一種競爭關系,他們凡事都想爭第一,而且必須要十全十美。

  這些人往往會愛慕虛榮,做一切事都是為了滿足虛榮心和所謂的名聲。一旦他們被壓倒,處于劣勢,他們就會感到無比壓抑,生活上很可能會出現(xiàn)重大變故,產(chǎn)生適應困難,夢想被粉碎,他們就會感到無顏見人,就會產(chǎn)生強烈的自罪感,無限夸大自己的過錯。而過度的自責和自罪感,正是導致他們抑郁癥發(fā)作的最重要的心理原因之一。

  現(xiàn)實與心中的標準的偏差令對自己要求高、喜歡追求完美的人產(chǎn)生了極大的失落感、自責感,使他們許多問題想不透徹,一頭鉆進去,長時間的心理不平衡和壓力,最終導致抑郁癥發(fā)作。

 

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