用紅花+艾葉”泡泡腳,冬天再冷都不怕
寒冬,體質(zhì)較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳,既保健又驅寒。南京市中大醫(yī)院的程醫(yī)生告訴記者,“體涼”,主要原因是人體的血氣供應不足。因此,冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既可溫暖全身,讓你冬天再冷都不怕,又對睡眠也有益,而且這些材料在中藥房里很容易買到,價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環(huán)的功效,艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外,艾葉屬于涼性的草藥,可以用來祛除腳氣和腳癬。
程醫(yī)生介紹,具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,然后泡上半個小時就可以了。南少林火功推拿研究所提示:一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。其實,針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進行足浴,它又被稱為“靜坐著的運動”。程醫(yī)生還建議,如果根據(jù)自己身體狀況,在紅花艾葉水里適當再加點其它中藥,對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人,可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝;痛經(jīng)的女性,或者腳干、皮膚干燥的人,用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時,如果有條件的市民還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等,都具有解乏、活血的功效。以上配藥最好在中醫(yī)師的指導下選用,因為畢竟人的體質(zhì)是不一樣的。
泡半小時最合適
據(jù)調(diào)查,將20位經(jīng)常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗,第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前中藥泡腳30分鐘,隔日進行;第四組每晚中藥泡腳30分鐘。結果顯示,第四組緩解疲勞的效果最好。
專業(yè)人士建議,在泡腳時可以把中藥粉碎成末,藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆,金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;時間以30分鐘為宜,過長時間易增加心臟負擔;飯后半小時內(nèi)不宜泡腳;泡腳水不能過燙,以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則,嚴格規(guī)范用藥。
活血通經(jīng),去瘀止痛。治經(jīng)閉,癥瘕,難產(chǎn),死胎,產(chǎn)后惡露不行、瘀血作痛,癰腫,跌撲損傷。
健客價: ¥107驅風藥,用于風濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢等。
健客價: ¥12清血熱。用于肝瘀血熱,肝區(qū)疼痛,目膚發(fā)黃,尿黃。
健客價: ¥30祛風鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢關節(jié)疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價: ¥55舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見顏面黃褐斑。
健客價: ¥30消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥7活血散寒,消腫止痛。用于風濕骨痛,腰酸腿痛,頭風脹痛,扭傷瘀腫,跌打傷痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥16.5驅風藥。用于風濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙癢。
健客價: ¥8.38清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥35清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥29清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥31.9祛風通絡,散寒止痛,用于筋骨酸痛,肌肉疲勞,跌打扭傷。
健客價: ¥16溫經(jīng)散寒,活血止痛。用于風濕骨痛,筋骨酸痛,扭傷瘀腫,跌打損傷,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥11舒肝理氣活血。用于肝氣不舒所致的胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見顏面黃褐斑。
健客價: ¥45天然草本提取液對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等有較強抑制作用深入陰道內(nèi)充分融解,可有效抑制隱藏在陰道、子宮頸肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌,作用時間長、不留死角。特別維E滋潤配方獨具親膚性,柔滑進入人體內(nèi)無異物刺激感,清涼祛味,不傷益菌。滋潤修復陰道內(nèi)受損肌膚,用后倍感陰部肌膚彈性潤澤,不干不澀,特別清涼舒爽。
健客價: ¥19.9活血止痛膏(余良卿號):活血止痛,舒筋通絡。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關節(jié)酸痛。 永龍正紅花油:消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥29.9