中醫(yī)認(rèn)為，老年人如果出現(xiàn)腰疼的話，一大部分都是因?yàn)轶w內(nèi)腎氣虛弱引起的，而針灸能夠非常好的幫助老人調(diào)理腎虛，接下來(lái)我們就來(lái)看看如何通過(guò)針灸的方法來(lái)治療腎虛腰疼吧。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)針灸療法分為針刺、灸療，兩者都必須通過(guò)刺激穴道或特定部位，以便激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)，促使人體逐步調(diào)整組織、系統(tǒng)等失衡狀態(tài)，而老年腎虛腰痛適合灸命門、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞、大椎、涌泉等穴道，這些穴道可以發(fā)揮特定作用，以便改善腰痛。

　　就以命門穴來(lái)說(shuō)，這個(gè)穴道可說(shuō)是人體生命之本，灸療后可以改善老人腎虛腰痛;另以腎俞穴而言，這個(gè)穴道是腎臟的背俞穴，為治療腎虛腰痛的要穴。中醫(yī)灸法治療老年腎虛腰痛，常以命門、腎俞為核心，配合腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞，辨證使用大椎、涌泉。

　　先讓患者處于俯臥位，醫(yī)者透過(guò)掌根及大小魚際揉、按、擦，在棘肌部位施以緩慢、柔和的力道，使之產(chǎn)生一定熱量治療。再依次點(diǎn)按腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、委中、承山、八修、阿是等穴道，以充分松解肌肉、緩解疼痛。

　　老人腎虛如何調(diào)理

　　老人腎虛不可輕視防感冒

　　感冒所以全身性的疾病，它能夠?qū)е挛覀兊拿庖吡ο陆?，從而引發(fā)感染。

　　據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。

　　老人腎虛要加強(qiáng)鍛煉

　　腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運(yùn)動(dòng)，整個(gè)冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，這樣會(huì)使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時(shí)盡量參加戶外運(yùn)動(dòng)，不適合戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)該在室內(nèi)散步，不要臥床。

　　腰痛與腎虛有多少關(guān)系

　　臨床常常有這樣一些患者，腰部酸困，疼痛，下肢乏力，同時(shí)有頭昏眼花，肢冷怕涼，五心煩熱等一系列癥狀，中醫(yī)謂之腎虛性腰痛。

　　但是我們要清楚，就算得了腎虛性的腰疼也是不能夠隨便的進(jìn)補(bǔ)的哦，要更加每個(gè)人的病因的。

　　腎舊虛性腰痛

　　主要表現(xiàn)為畏寒肢冷，腰膝酸痛，疲乏無(wú)力，下肢軟弱，少腹拘急，腰以下有冷感?；颊呦才聸觯Ｓ妹せ蛎迚|圍于腰部。平素神疲倦怠，汗出惡風(fēng)，大便稀搪，或有五更泄瀉。此外尚可見滑精、帶下稀薄、小便頻數(shù)清長(zhǎng)，甚至遺尿等腎陽(yáng)虛衰、腎氣不固的表現(xiàn)。舌質(zhì)多淡白，舌體胖嫩，脈象沉細(xì)無(wú)力或沉遲。治療原則是溫補(bǔ)腎陽(yáng)，常用右歸飲煎湯內(nèi)服。

　　腎陰虛性腰痛

　　主要由內(nèi)傷勞損，熱病傷陰引起。臨床表現(xiàn)為身體贏瘦，腰肌酸軟，疼痛無(wú)力，容顏憔悴，口干舌燥，五心煩熱，顴紅，便秘尿赤，以及頭暈心煩，性情急躁易怒，甚至骨蒸勞熱，盜汗等癥狀，舌紅少苔或無(wú)苔，脈多細(xì)數(shù)或細(xì)弱。治療原則宜滋陰補(bǔ)腎。方用左歸飲煎湯內(nèi)服。

　　腎氣虎性腰痛

　　往往是上述兩型虛證中寒熱證象不明顯者，治當(dāng)隨證加減。

　　腎虛腰痛的食物

　　1、栗子

　　栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　2、核桃仁

　　核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。

　　3、羊肉

　　羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

　　4、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。

　　5、豬腎

　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　6、淡菜

　　淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。