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體質療養(yǎng)——解析人體健康奧秘！

2016-01-19 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：有的人喝水也長肉，而有的人整天喝 油大魚大肉也不肥；有的人動不動生病， 而有的人好像百病不侵……這些生活中的 常見現象，實際上多半是不同人群的體質 差異造成的。

 　　有的人喝水也長肉，而有的人整天喝油大魚大肉也不肥；有的人動不動生病，而有的人好像百病不侵……這些生活中的常見現象，實際上多半是不同人群的體質差異造成的。

 
　　現代中醫(yī)認為，由于先天稟賦或后天修養(yǎng)等因素，人可以分為平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、痰濕、濕熱、氣郁、特稟等九型體質。人體體質如同掌控著身體健康的密碼，如不進行針對調理，會逐步蘊育出各種危險疾病。
 
　　參照九型體質對照表，看看你屬于哪種體質類型？
　　九型體質的典型表現
 
　　平和質
 
　　1、詳解：面色膚色紅潤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，睡眠良好。
 
　　2、體態(tài)：體形勻稱健壯。
 
　　3、精神：性格隨和開朗。
 
　　特稟質
 
　　1、詳解：容易出現藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)性過敏，有打噴嚏、咽癢、鼻塞、流鼻涕、皮膚出現抓痕等癥，或其他先天缺陷。
 
　　2、體態(tài)：除先天缺陷外，無明顯特征。3、精神：情況各異，無明顯特征。氣虛質1、詳解：說話聲音低弱無力，氣短懶言，容易疲乏，感到累，精神不振，容易出虛汗。2、體態(tài)：肌肉松軟不實。
 
　　3、精神：性格內向，不喜冒險。
 
　　氣郁質
 
　　1、詳解：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，容易精神緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易害怕或受驚嚇，無緣無故嘆氣，胸悶失眠。
 
　　2、體態(tài)：形體瘦者為多。
 
　　3、精神：性格內向不穩(wěn)定，敏感多慮。
 
　　血瘀質
 
　　1、詳解：皮膚粗糙，膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，皮膚常出現烏青或青紫瘀斑（皮下出血），口唇顏色暗淡，眼睛里紅絲多。
 
　　2、體態(tài)：胖瘦均見。
 
　　3、精神：易煩，健忘。
 
　　痰濕質
 
　　1、詳解：面部額部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘膩或甜，喜食肥甘食物。感到身體沉重不輕松；上眼瞼比別人腫。
 
　　2、體態(tài)：體形肥胖，腹部肥滿松軟。
 
　　3、精神：性格溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。
　　濕熱質
 
　　1、詳解：面部或鼻部有油膩感，易生痤瘡，感到口苦、口干或嘴里有異味，身重困倦；大便粘滯不暢，小便短黃，男性陰囊潮濕，女性帶下增多。
 
　　2、體態(tài)：形體中等或偏瘦。
 
　　3、精神：容易心煩急躁。
 
　　陰虛質
 
　　1、詳解：感到手腳心發(fā)熱；眼睛干澀；皮膚干燥，鼻、口、咽干燥，總想喝水，喜歡吃冷飲；大便干燥，易便秘，易失眠。
 
　　2、體態(tài)：體形偏瘦長。
 
　　3、精神：性情急躁，外向好動，活潑。
 
　　陽虛質
 
　　1、詳解：手腳發(fā)涼；胃脘部、背部或腰膝部怕冷；耐受不了寒冷（冬寒、空調、電扇等），精神不振；吃喝涼的東西會感到不舒服，喜歡吃熱的。衣服總比別人穿得多。
 
　　2、體態(tài)：肌肉松軟不實。
 
　　3、精神：性格多沉靜、內向。
 
　　體質調理，健康本就如此簡單
 
　　不同的體質會有不同的外在表現、形體特征、心理特征，對外界的適應能力也會存在差異。要獲得健康的體魄，首先要讀懂自己的身體，根據身體的外在表現，弄清楚自己屬于哪種體質，然后找到專屬于自己的養(yǎng)生方法，進行針對性調理，就能夠輕松排除健康隱患，杜絕各類危險疾病的發(fā)生。
 
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