中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 實用記憶法則:想忘記前任的可以戳進來

實用記憶法則:想忘記前任的可以戳進來

2016-01-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:某中年男子,早年喪妻,獨自撫養(yǎng)孩子。孩子成人后,鼓勵其父找個伴。男子再婚后,發(fā)現那貨完全沒用……沮喪,去醫(yī)院檢查,沒有問題,醫(yī)生了解其情況后,問:“獨身這么多年,你有打飛機嗎?”男子搖頭,醫(yī)生明了,說:“這是因為你常年不用的緣故,以后慢慢多用用,就好了?!?

  關于記憶,心理學上有很多研究,著書寫文可以有厚厚幾大本書,今天小郭只講幾點和大家生活息息相關的。

  Q:年紀大了,記不住東西怎么辦?

  A:首先,你得排除生理疾病影響,如果沒有,那么你是可以記住東西的喲。因為,記憶也是和肌肉一樣,常鍛煉,就會越發(fā)達,不鍛煉,就會松懈。人的構造和生理機能都是秉承最優(yōu)法則,如果你經常用,它會知道你需要它,所以就會越來越發(fā)達,如果你不常用,它就理解為:你不需要。當它這樣認為的時候,就會降低此部分能量供給,而轉移到其它地方。

  有這樣一個例子:某中年男子,早年喪妻,獨自撫養(yǎng)孩子。孩子成人后,鼓勵其父找個伴。男子再婚后,發(fā)現那貨完全沒用……沮喪,去醫(yī)院檢查,沒有問題,醫(yī)生了解其情況后,問:“獨身這么多年,你有打飛機嗎?”男子搖頭,醫(yī)生明了,說:“這是因為你常年不用的緣故,以后慢慢多用用,就好了。”

  記憶這東西,也得多用,你不用,它就越不好用,就像丁丁也會退化一樣。

  那生活中,如何打記憶的“飛機”呢?比如:想想你昨天中午吃的什么菜,前提早上吃的什么東東;記電話號碼,不那么依賴通訊錄……

  Q:事情多了容易忘事兒怎么辦?

  A:工作忙了,事情多了,會忘掉一些東西是難免的。畢竟我們的腦袋瓜只有那么大,容量有限,而且大腦喜歡有條理有序的東西,太亂的它有點hold不住,偶爾當機也是正常。那怎么改進呢?

  用你的爛筆頭和紙吧!上班一坐下來,先別慌開電腦,拿本子和筆,想想今天有哪些事情要做,一二三四五,記下來,然后按照做完一件,劃掉一件。

  Q:材料晦澀難懂,沒法理解,但是考試要用,怎么辦?

  A:哦,為了應試,有些東西你不理解,還是得要求你背下來,怎么辦?那你就采用可以不用理解的方法記。

  首先,你可以利用聽說讀寫四位立體的方式。你把自己要背下來的材料,【讀】出來,錄音錄好,沒事兒就多放來【聽】聽。抄【寫】材料,也有助于記憶。把你要記的內容【說】給朋友聽,也能夠起到幫助記憶的作用。

  以上方法還可以輔助這些小法子:用不同顏色的紙來抄寫材料,或者是用不同顏色的筆來標注材料。(大腦喜歡顏色,不同色彩可以讓大腦更活躍,對你記憶會有幫助。)

  想辦法和你的生活聯(lián)系起來。大腦喜歡關聯(lián)性強的東西,或者你可以理解成,用你記得住的東西來帶動你記不住的材料。比如你要記一個很長的物理公式,那就這么想想,賣包子的大媽今天賣了一個包了【公式】餡兒包子給你,拿著熱乎乎的公式包子,你狠狠的咬了一口,哎喲,被TY給卡主了,你很生氣,扔了包子,XY餡兒露了出來,被路邊小狗給一口吃掉……

  有的時候,文字幾大段材料,背的時候,忽然想不起開頭,如果有人提醒一下,立馬就想起后續(xù)內容,怎么破?那就把開頭的那些內容單獨列出來記憶。

  Q:失戀了,想忘記前任;想減肥,想忘記吃東西,怎么辦?

  A:有些事兒,不想想起,偏偏總是縈繞在腦海,怎么辦?

  首先,你得把前任的東西全部收拾掉,收拾到你沒法看到的地方,不管是扔了,還是密封起來。額,如果你看到人民幣都能想到Ta,那就通通寄過來,給我吧。

  把你想吃的東西,放到你很難拿到的地方,或者家里就不要囤貨!

  然后是,分散注意力。讓你的大腦忙起來,沒空想那些事兒。所以這個就要做一些必須用腦子的事情,比如你把高數的題拿來研究研究,或者是物理的力學難題……

  來,抱抱。

  還是不忍告訴你真相,你可能永遠忘不掉Ta。畢竟,Ta能帶給你多大痛苦,也曾帶給你多大快樂。也許,你曾以為Ta是你的花,沒想到,最后只是碰巧看到了花的開放。失落,傷心,都是正常??赡芏嗄旰?,你成家,有著相愛的伴侶,偶然聽到一首多年前的歌,莫名傷感,這也是人之常情。

  人生,就是這樣,聚散不停,然后明白,自己心中最想要的。

  也許,就像《本杰明·巴頓奇事》中的那句臺詞:你沒失去,就不會知道你到底有多愛。

  最后,再次抱一抱~

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房