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“振腹法”可緩解痛經(jīng)和消化不良

2015-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:振腹法是中醫(yī)按摩推拿手法之一,對緩解痛經(jīng)、消化不良都有不錯的效果。平時會經(jīng)痛的美眉可以嘗試一下哦!

  振腹法是中醫(yī)按摩推拿手法之一,為我校臧??平淌趧?chuàng)立。該法常用來調(diào)節(jié)沖任二脈,對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征以及糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等都有不錯的效果。下面我們來學學如何振腹。

  患者平躺在床上,操作者將手掌輕放在患者腹部,掌心對準肚臍,中指對準腹部中線,即經(jīng)絡中的任脈。在保持上肢充分放松的前提下,開始振動,頻率約為200~300次/分(初學者可頻率稍慢或中間休息幾次),一共做10分鐘。

  振腹操作的技巧在于,此手法類似小孩子拍皮球的動作,即操作者將手掌放于患者腹部,在手掌不離開患者腹部的前提下,做腕關節(jié)微屈微伸的快拍皮球動作。操作時保證精神放松、身體放松,才能激發(fā)出高頻率的震顫。

  中醫(yī)認為,十四經(jīng)脈皆與腹部相聯(lián)系,振腹法可以通過調(diào)節(jié)沖任二脈,達到補腎陽的目的。西醫(yī)認為,振腹法有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,可以雙向性調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。需要注意的是,高血壓患者、孕婦及行經(jīng)期間量多者不宜進行此操作。

 

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