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三款補(bǔ)血活血藥茶方拯救血瘀體質(zhì)

2015-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:瘀血體質(zhì)對(duì)人的壽命、健康、美容的影響靚良大,是一個(gè)要引起高度注意的體質(zhì)。

  瘀血體質(zhì)不但會(huì)給人們帶來美容上的困擾,還會(huì)對(duì)人們的健康和生命構(gòu)成比較嚴(yán)重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀,可以在后天的生活中去呵護(hù)這種體質(zhì),照樣可以獲得一個(gè)良好的生命體驗(yàn)。

  如何改善血瘀體質(zhì)

  中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)體質(zhì)養(yǎng)生,體質(zhì)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的個(gè)性。這里所說的個(gè)性,是指?jìng)€(gè)體差異也就是個(gè)人體質(zhì)不同而采用不同的養(yǎng)生方式。那么血瘀體質(zhì)該如何養(yǎng)生呢?血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法要根據(jù)其體質(zhì)特點(diǎn)可以從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)和藥物調(diào)養(yǎng)幾方面著手。

  1、精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營(yíng)衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則會(huì)加重血瘀傾向。

  2、飲食調(diào)理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

  3、藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,諸如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

  4、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng):常利用針灸、刮痧、火罐等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法,能取得很好的活血化瘀的功效。

  調(diào)理血瘀體質(zhì)的藥茶方:

  枸杞紅棗飲

  材料:枸杞、何首烏、黃耆各20克,去籽紅棗3~4顆。

  功效:枸杞補(bǔ)血、何首烏補(bǔ)肝腎、黃耆補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)脾胃使肌膚紅潤(rùn)有光澤。營(yíng)養(yǎng)不均衡、減肥導(dǎo)致脾腎虛弱,面無血色、月經(jīng)延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

  柴胡玉竹飲

  材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

  功效:柴胡舒肝理氣、安定神經(jīng),玉竹美白潤(rùn)膚,白茯苓健脾胃、潤(rùn)膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調(diào),易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等。

  薏仁丹參飲

  材料:薏仁、白術(shù)各15克,益母草、丹參各10克。

  功效:薏仁美白、消水腫,白術(shù)健脾胃,益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者,常有痛經(jīng)、臉色黯沉、月經(jīng)顏色偏深有血塊等。孕婦不宜飲用。

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