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易引發(fā)無疾性頭痛的不良生活習(xí)慣

2015-03-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：頭痛的時(shí)候，很多人都會猜測自己得了什么病，可到醫(yī)院檢查，身體又沒什么毛病。

 　　頭痛也不一定是疾病所致，當(dāng)排除了一些疾病因素后，頭痛的主要原因可能就是由于生活習(xí)慣不夠科學(xué)。

　　情緒低沉情緒低沉的時(shí)候，精神的憂郁會使身體內(nèi)的新陳代謝等變得遲緩，從而造成頭痛目眩的感覺。
 
 
　　加班熬夜社會競爭越來越激烈，加班熬夜似乎成了大多數(shù)白領(lǐng)的工作常態(tài)。違背了人體正常的生理時(shí)鐘，就會造成身體狀態(tài)失衡，除了疲勞，一些人還經(jīng)常會莫名其妙地頭痛。
 
　　身體處于隱性緊張當(dāng)人們處于緊張狀態(tài)或者緊張的工作環(huán)境中，會明顯感覺到這種緊張給自己帶來的壓力。這種不易覺察的緊張狀態(tài)叫“隱性緊張”，同樣對我們的健康有很大的損害，尤其容易導(dǎo)致頭痛。
 
　　研究人員經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們處于隱性緊張狀態(tài)時(shí)，心率不會增加而血壓卻會明顯升高。精神上的緊張是眾多“隱性緊張”中比較致命的一種。其他能引起“隱性緊張”的因素還包括吸煙、膽固醇高、糖尿病以及身體感覺欠佳等。這些因素引起的人體緊張并不表現(xiàn)在心跳加快，卻在無形中造成我們出現(xiàn)不明原因的頭痛和身體不適。
 
 
　　因此，針對無疾性頭痛，生活中要注意調(diào)整自己的作息時(shí)間，平衡心態(tài)，學(xué)會減輕壓力，也可以適當(dāng)食用一些有補(bǔ)益作用的食物。

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