2017-06-01
上班族的高品質(zhì)生活 從潔齒開始
刷牙時(shí)強(qiáng)迫自己多刷一分鐘。上班族的刷牙時(shí)間往往都太短暫，這與生活節(jié)奏過(guò)快有著很大關(guān)系，任何事情都追求簡(jiǎn)單快捷，然而在刷牙時(shí)可以強(qiáng)迫一下自己，改變這種習(xí)慣，刷夠三分鐘。
警惕!藥物也會(huì)引起口腔潰瘍!
生活中有許多人會(huì)洗牙，但是多數(shù)人不知道怎么洗牙才是適合自己的，下面為大家介紹常見的4種洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆積時(shí)間久了就形成了牙結(jié)石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙結(jié)石用簡(jiǎn)單的刷牙是清除不了的，這個(gè)時(shí)候可以用醋含在口腔里蠕動(dòng)2-3分鐘，然后再刷牙，能夠起到去除牙垢、牙結(jié)石的作用。
刷牙時(shí)強(qiáng)迫自己多刷一分鐘。上班族的刷牙時(shí)間往往都太短暫，這與生活節(jié)奏過(guò)快有著很大關(guān)系，任何事情都追求簡(jiǎn)單快捷，然而在刷牙時(shí)可以強(qiáng)迫一下自己，改變這種習(xí)慣，刷夠三分鐘。
從三歲起，幼兒已經(jīng)過(guò)半年的過(guò)渡期訓(xùn)練，應(yīng)能獨(dú)立完成刷牙動(dòng)作了。但此時(shí)的幼兒還很頑皮，缺乏主動(dòng)性和自覺性，家長(zhǎng)平時(shí)還要起監(jiān)督指導(dǎo)作用，使孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。
俗話說(shuō)，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅(jiān)持的一些愛牙護(hù)齒的習(xí)慣，有可能是錯(cuò)的！
時(shí)間一長(zhǎng)，從牙冠逐漸向下蔓延，牙結(jié)石每進(jìn)展一些，牙槽骨就萎縮一些，牙齒就松一些，久而久之，牙齒會(huì)逐漸松動(dòng)，牙結(jié)石就會(huì)慢慢蔓延到牙根部位。最后，這顆牙齒就自然脫落了。
洗牙是洗掉牙齒上面的牙石，牙石是細(xì)菌軟垢等鈣化后形成的不能被刷去和漱掉的，一般在牙頸部也就是牙齦的位置。牙石很硬，所以會(huì)擠占牙齦的位置，并且提供一個(gè)粗糙的表面供細(xì)菌附著，長(zhǎng)期刺激牙齦，導(dǎo)致紅腫，發(fā)炎，刷牙出血。
刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
牙齦紅腫、出血，這樣的情況很常見，幾乎在每個(gè)人身上都發(fā)生過(guò)，除了嚴(yán)重缺乏維生素C，或者極少數(shù)血液疾病外，大多數(shù)都是牙齦炎的表現(xiàn)。
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