擺脫口臭的小技巧

2014-09-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)美國(guó)統(tǒng)計(jì)，口臭患者有9000萬(wàn)，那中國(guó)的人數(shù)只可能有過之而無(wú)不及。如果你或者你熟悉的某個(gè)人被口臭折磨，用盡辦法又束手無(wú)策的話，就仔細(xì)讀讀這篇文章吧，小技巧輕松搞定口臭。

　　1.不要讓你的舌頭變成臟地毯

　　難聞的口腔氣味通常見于那些不注意口腔衛(wèi)生的人。臭味一般是由發(fā)酵腐爛的食物，以及細(xì)菌的代謝分解產(chǎn)物所產(chǎn)生，這就是刷牙和使用牙線的重要性所在。但是，一定要記住，不僅要刷牙，還需要刷舌頭，這樣才能盡可能的除去細(xì)菌。

　　美國(guó)紐約市一個(gè)私人診所的牙醫(yī)斯坦。沃勒認(rèn)為，一個(gè)干凈的舌頭是隔離細(xì)菌最好的屏蔽器，“在顯微鏡下看起來(lái)，舌頭就像一塊長(zhǎng)滿粗毛，凹凸不平的地毯，它的表面有數(shù)百萬(wàn)計(jì)的微絲狀纖毛，纖毛之間的網(wǎng)格狀空隙‘收留’了大量的細(xì)菌和微小的食物殘?jiān)?rdquo;，他說到。人們應(yīng)該定期的用牙刷，湯匙邊緣或者專門的舌頭清潔器清潔舌。如果因?yàn)槟撤N原因需要使用口腔護(hù)理器等器械，一定要注意在把它們放入口腔前徹底清潔之。

　　漱口同樣是必要的，但只能起暫時(shí)性作用。有些人喜歡在約會(huì)前噴一些有香味的漱口水，但很多時(shí)候是欲蓋彌彰，因?yàn)樗鼈兒芸炀褪Я恕?/p>

　　2.口香糖必不可少

　　不管你信不信，唾液真的是對(duì)付口臭最有利的武器，這就是為什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者藥物引起)。唾液通過沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌來(lái)保持口氣清新。

　　如果你早上一覺醒來(lái)，呼出的第一口氣讓你不由自主地拈住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠時(shí)唾液分泌不足，導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌存留，發(fā)酵產(chǎn)生不良?xì)馕?。因此，隨時(shí)攜帶無(wú)糖型口香糖是非常明智的舉措，因?yàn)榫捉揽谙闾强梢源碳ね僖合俜置?。需要說明的是，人們喜歡的薄荷并不能促進(jìn)唾液分泌，所以它清新口氣的作用只是暫時(shí)的。

　　“咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，而唾液越多，細(xì)菌就會(huì)越少。你不能把唾液的這種作用僅僅理解為水把細(xì)菌沖走了。實(shí)際上，唾液中含有的抗菌成分和酶可以把細(xì)菌殺死”，沃勒說。

　　雖然理論說起來(lái)，任何能促進(jìn)唾液分泌的東西都可以改善口氣，但是含有木糖醇的口香糖卻是最好的選擇。木糖醇是一種糖類替代品，它不僅刺激唾液腺分泌唾液，還能抑制口腔中的細(xì)菌復(fù)制，分裂，繁殖。

　　3.吃桂圓

　　最近一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，桂圓具有清新口氣的作用。桂圓不僅能遮蓋難聞氣味，而且，它含有的一種成分能殺滅細(xì)菌，使口腔中的細(xì)菌密度降低。唯一的缺點(diǎn)就是：桂圓是甜的，而糖對(duì)牙齒沒有多大好處，壞處確是一堆。所以最好選擇無(wú)糖型桂圓味的口香糖。

　　4.多喝水

　　人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出于脫水狀態(tài)。所以，要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭只是其中之一。