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哪些習慣有助于預防牙周炎

2014-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在眾多的患有牙周炎的人群眾,老年人居多,老年朋友們年齡較大,在生活中口腔清潔做不好,牙齒對堅硬食物的抵抗力下降,容易造成牙齒松動,這就給細菌帶來了可乘之機,導致此疾病的發(fā)生,在生活中哪些習慣有助于預防牙周炎呢?我們一起了解一下。

  1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

  2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),應盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周炎扼殺在萌芽狀態(tài),同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。

  4、養(yǎng)成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物,盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

  5、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫(yī)院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查,每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。

  6、注意飲食方面的衛(wèi)生預防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害,尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。

  以上6種好習慣你有幾個?如果沒有的話就盡量養(yǎng)成吧,因為它不僅能有助于預防牙周炎的發(fā)生,還會增強身體抵抗力,預防別的疾病的侵擾,大家在生活中要養(yǎng)成那些對牙齒有益的生活習慣,不僅受益自己,還會是家人受益。

 

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