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時(shí)間兩分鐘 用力一百五十克

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:

  許多人認(rèn)為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明,科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力150克。刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)大,并不會(huì)使牙齒更干凈,相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜,給牙齒帶來(lái)永久性損傷。

  英國(guó)最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果。他們對(duì)12人進(jìn)行了為期4周的研究,這些人采取16種不同刷牙方式,刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘,力量75至300克。

  電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結(jié)果表明,牙垢隨著刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少,但當(dāng)刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘、用力超過(guò)150克時(shí),牙垢不再相應(yīng)減少。西斯曼說(shuō),刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)大,并不會(huì)使牙齒更干凈,相反會(huì)增加牙齒保護(hù)膜遭損的可能性。他說(shuō),如果牙刷接觸面積小,雖用力不大,但壓力還是會(huì)很大。普通人如果難以確定刷牙力度,應(yīng)咨詢(xún)牙醫(yī)。

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