擁有一口美白的牙齒是我們每個(gè)人都希望的，事實(shí)上，卻大多數(shù)人的牙齒都不是很白，比如說(shuō)經(jīng)常抽煙的、經(jīng)常喝茶喝咖啡的人群。

　　那么，為什么我們的牙齒會(huì)變色？

　　牙齒變色的因素比較多，在發(fā)育過(guò)程中大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。

　　內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的

　　如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；牙齒發(fā)育過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，牙齒的鈣化受到影響，也會(huì)使牙齒發(fā)黃而松脆；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

　　外源性著色和口腔衛(wèi)生相關(guān)

　　由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。對(duì)大多數(shù)外源性著色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　美白牙齒與保健小妙招

　　1、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食物殘?jiān)脱拦浮５拇罄麃喛谇会t(yī)學(xué)專家說(shuō)，餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過(guò)敏癥發(fā)生率增高15%！因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹。

　　2、濃茶水賽過(guò)漱口水

　　漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度！日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強(qiáng)力對(duì)抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

　　3、再愛(ài)他，也不要與他共用牙膏

　　你在和男友共用牙膏嗎？調(diào)查顯示，現(xiàn)在超過(guò)80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國(guó)口腔專家說(shuō)，每個(gè)人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，尤其牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。如果你和男友共用一管牙膏，兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！

　　4、經(jīng)期不吃冷，保護(hù)牙齦

　　中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超過(guò)30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時(shí)吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大降低，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)血虛型口腔潰瘍，口唇輕微紅腫，牙齦腫脹等現(xiàn)象。雖然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì)自動(dòng)消失，但久而久之，牙齦炎自然會(huì)找上你！