對一個花季少女來說,被口臭困擾是一件很殘酷的事情,即便擁有姣好的面容,優(yōu)良的品德,也難以掩蓋內(nèi)心的自卑。
在口腔門診中,常有一些十六、十七歲的少女因口臭前來就診,對此,專家表示,青春期女性是口臭的高發(fā)人群,對于年輕女性來說,口臭的確給她們生活的方方面面都造成了不利影響。青春期女性如何防治口臭?接下來口腔專家為您詳細(xì)介紹
究其原因是由于青春期女孩內(nèi)分泌活動周期不穩(wěn)定,人體激素水平波動較大,偏愛零食又沒有注意口腔衛(wèi)生,這是如果激素分泌水平低下,就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導(dǎo)致口臭。但這種口臭多為一過性的,不必為此擔(dān)心。
防止青春期女性口臭,首先要注意保養(yǎng),飲食有度,月經(jīng)期間不吃冷、不貪涼,多吃一些養(yǎng)血的食物,比如紅棗,少吃零食多吃蔬菜,少喝飲料多喝白開水或清淡的綠茶,有助消除口臭。
其次,起居有規(guī)律,不熬夜、不通宵,早睡早起,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
再次,注意保持口腔清潔衛(wèi)生,早晚認(rèn)真刷牙,每次刷夠三分鐘,三餐之后也要記得漱口,必要時可用談鹽水或茶水漱口。
最后,對體質(zhì)較弱的少女,可能存在維生素族的缺乏,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B6,并多食一些富含鋅的食物,如瘦肉、魚、蛋、核桃等。
另外,經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖,有助于幫助祛除牙縫間的食物殘渣,防止口臭,是防止口臭簡單易行的好辦法。
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