“早晨從朦朧中醒來(lái)，一看鬧鐘，哎呦又要遲到扣工資了！
洗個(gè)臉胡亂了漱口，樓下買個(gè)燒餅，邊吃邊擠公交。
上班這事那事，處處操心。中午在公司樓下快餐廳風(fēng)卷殘?jiān)啤?/p>
吃個(gè)午飯還和時(shí)間賽跑，牙簽剔牙，再來(lái)罐碳酸飲料解解渴。
晚上，加班回到家，釋放壓力，再吃夜宵，想起睡前要刷牙，但是懶惰發(fā)作，沒刷牙就睡了。
第二天，牙齒就開始疼了。
有部電影里說：成年人的生活沒有容易二字。
雖然有些極端，但是這或許是很多人日常生活的寫照。我們沒法選擇外部環(huán)境，但是我們可以選擇怎么生活，怎么更好地，更健康的生活。
口號(hào)：“飯后漱口，早晚刷牙”
這個(gè)是一個(gè)日常保持口腔健康的好習(xí)慣，刷牙可以有效預(yù)防90%的口腔疾病。但是很多人會(huì)說：為什么我每天刷牙還會(huì)牙齦出血？為什么我每天刷牙，還有牙結(jié)石？還會(huì)有口臭？
沒錯(cuò)，刷牙是能預(yù)防大部分口腔疾病，但是，你會(huì)刷牙嗎？
中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)指出：“我國(guó)有超過半數(shù)的人都達(dá)不到有效刷牙，這很大程度上是人們?nèi)狈ψ銐虻目谇槐＝≈R(shí)所致。”
今天我們就來(lái)看看，有哪些常見的錯(cuò)誤刷牙方式。
錯(cuò)誤刷牙一：趕集式刷牙（刷牙時(shí)間短）
每次刷牙匆匆十?dāng)?shù)秒。這也是我們常常會(huì)遇到的刷牙誤區(qū)，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。
真正有效的刷牙須遵照“333”原則，即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內(nèi)刷牙。
也有小伙伴說：刷牙怎么用得了3分鐘，我1分鐘就可以把牙齒刷得很到位了。但事實(shí)上，你只是被過量的泡沫所蒙蔽了。
因?yàn)檠栏嗾此?、牙膏太多等原因，?huì)讓刷牙時(shí)產(chǎn)生大量的泡沫，使我們產(chǎn)生“刷得差不多了”的錯(cuò)覺。假如按照正確的方式刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)3分鐘可能還刷不完~
錯(cuò)誤刷牙二：伐木式刷牙（會(huì)造成楔狀缺損）
牙刷不是砂紙，刷牙也不是鋸木頭，請(qǐng)對(duì)牙齒溫柔一點(diǎn)。
粗暴的橫向刷牙會(huì)損傷牙釉質(zhì)，同時(shí)也會(huì)刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄，如果長(zhǎng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì)造成牙頸部嚴(yán)重磨損，形成牙齒楔狀缺損。
正確的刷牙方式應(yīng)該是豎向刷或者小范圍震顫刷。
錯(cuò)誤刷牙三：表面刷牙
只把自己看到的正面牙齒刷干凈牙就萬(wàn)事大吉了。
每顆牙有五個(gè)面，即唇側(cè)、舌側(cè)、咬合面及牙間隙的兩個(gè)鄰面。正常人刷牙都會(huì)刷到唇側(cè)和咬合面，但有小部分人可能不太注意細(xì)節(jié)，就會(huì)把舌側(cè)面給遺忘掉了。所以有些人的牙齒即使看起來(lái)還不錯(cuò)，但其實(shí)里面卻是另一派“景象”。
有的人則清理牙齦，只刷牙尖。假如牙齦沒有及時(shí)清潔干凈，牙菌斑就會(huì)越積越多，形成牙結(jié)石；有了牙結(jié)石，牙齦就會(huì)發(fā)炎出血；牙齦出血后大家又避開刷牙齦，如此形成一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致口腔衛(wèi)生越來(lái)越差。
錯(cuò)誤刷牙四：晚上刷完牙還吃東西
那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒刷，早上起來(lái)就會(huì)有口臭。入睡后唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質(zhì)，并有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。。如果睡覺前不把食物碎屑刷干凈，細(xì)菌就會(huì)利用食物產(chǎn)酸，酸就會(huì)侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產(chǎn)生蛀牙。
適用于測(cè)量成人舒張壓、收縮壓、脈率，其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià)： ￥107供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥249供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià)： ￥338用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià)： ￥399用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià)： ￥279供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥368用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià)： ￥2661.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥50抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價(jià)： ￥17.9用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備；為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥59用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥11.51.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥1721.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥218用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準(zhǔn)備； 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥181.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥113.51.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）?；颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時(shí)以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥45清肝熱，除“亞瑪”病，解毒。用于肝功能衰退，配毒癥，“亞瑪”病，腰腎損傷，尿頻，尿血?！芭涠景Y”：本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥，如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價(jià)： ￥30清熱，通淋，消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價(jià)： ￥19清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價(jià)： ￥38磷酸奧司他韋顆粒(可威)：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)：補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià)： ￥403磷酸奧司他韋膠囊(可威)：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)：補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià)： ￥463磷酸奧司他韋顆粒(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 康恩貝 維生素C咀嚼片(香橙味) 1.2g/片*100片:補(bǔ)充維生素C
健客價(jià)： ￥74磷酸奧司他韋顆粒(可威)：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥346
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