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五款家庭小美食 吃出健康好牙齒

2019-05-17 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食療是一個很不錯的護理牙齒的方法,下面小編就來為大家介紹五款家庭小美食,讓大家在家就能輕松遲到護齒小美食,不僅好吃還能護理牙齒健康,一起來具體了解一下吧。

生活中有句俗話說的好,叫牙好,胃口就好,而生活中我們鞏固牙齒健康的辦法有很多,例如刷牙、定期去看牙科醫(yī)生等都是,而除了這些方法之外,還有其他方法對于我們的牙齒健康也是有幫助的,例如食療就是一個很不錯的方法,下面小編就來為大家介紹五款家庭小美食,讓大家在家就能輕松遲到護齒小美食,不僅好吃還能護理牙齒健康,一起來具體了解一下吧。

奶湯芹蔬小排骨

豬小排洗凈,放入盆內(nèi),加干淀粉和少量黃酒、鹽拌勻;炸至淡黃色、稍酥,然后將排骨撈至砂鍋內(nèi);將胡蘿卜和西芹切成條塊狀,放入油鍋煸炒片刻后,盛入碗內(nèi),鍋內(nèi)剩油可作它用;用小火燜煮至排骨軟熟,然后放入切成條塊狀的胡蘿卜、西芹、鮮蘑菇塊和另半量鮮牛奶,繼續(xù)用小火燜煮至排骨酥軟,至香氣外溢時加入適量鹽和素易鮮即成。

奶味青豆蘑菇煨河蝦

蝦洗凈,放入開水中,加入蔥姜料酒,待河蝦轉(zhuǎn)成紅色后立即撈出,青豆放入鍋內(nèi)煮熟;起油鍋,放入切成兩半的鮮蘑菇,出水后加入已煮熟的青豆和已剝?nèi)ネ鈿さ暮游r,加入鮮牛奶,小火燜煮至香氣外溢時加入適量鹽和味精即成。

奶片青豆鱖魚條

魚肉切條,加料酒、鹽、蛋清1只、生粉拌勻備用;?熟筍肉、蘑菇洗凈切成丁備用;?鮮奶片制作3只和水淀粉適量,調(diào)和成牛奶蛋液。將冬筍丁、蘑菇丁和青豆在油鍋內(nèi)炒透并加少量水燜煮片刻,再加魚條、鮮奶片、鹽、糖、素易鮮混勻后,勾芡裝盤。

鮮肉奶香土豆泥

肉切成豆粒大小,用少量油起油鍋,加料酒煸炒至熟備用;蔥洗凈切成末,用少量油煸炒、煸透至香,再加面粉炒至香黃,將土豆洗凈,放入開水內(nèi)煮至用筷子能穿透,去皮后用勺碾成泥,用油炒酥,加牛奶200毫升、鹽、素易鮮調(diào)勻;土豆泥裝盆后,中間撳一個凹坑,把鮮肉沙司盛入即成。

奶香什錦太子豆腐

火腿肉、開洋、海參、香菇洗凈切成細末,油汆核桃仁及油汆松子仁研碎;豆腐內(nèi)加入雞茸、蛋清、牛奶,再加入料酒和鹽適量拌勻成糊狀;加入切成細末的火腿肉、開洋、海參、香菇炒出香味后,加少量料酒和水燜煮片刻備用;起油鍋,煸炒豆腐糊,使之凝結(jié)成碎粒狀,再加入已煸炒好的肉糜等料,加適量的鹽和素易鮮,勾薄芡后裝盆,撒上核桃仁和松子仁即成。

通過對以上文章的了解,相信大家對于五款家庭小美食有了一定的了解了吧,以上的這五款家庭小美食都是簡單易做的,不僅美味,而且還能有效的護理牙齒健康,所以大家在日常生活中不妨選擇多吃以上的這些食物來護理牙齒。

 

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