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老年人護牙常見七種方法 為父母收藏吧

2019-05-09 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人對于牙齒的護理是很重要的,那么老年人該如何去護理牙齒呢?下面小編就來為大家盤點老年人護牙常見的七種方法,一起來具體了解一下吧。

在我們的生活中,隨著年齡的逐漸增長,老年人的身體健康開始會出現(xiàn)各種問題,而身體也開始慢慢衰老,尤其是老年人的牙齒健康,隨著年齡的增長,大部分的老年人會出現(xiàn)牙齒脫落的現(xiàn)象,牙齒脫落會嚴(yán)重影響到老年人的食物攝入,進而也會影響到老年人的身體健康,所以老年人對于牙齒的護理是很重要的,那么老年人該如何去護理牙齒呢?下面小編就來為大家盤點老年人護牙常見的七種方法,一起來具體了解一下吧。

茶水漱口

每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

以上文章就是關(guān)于一些老年人護齒方法的介紹了,老年人對于牙齒的護理是很重要的,所以在護理牙齒的時候,最好要選擇科學(xué)健康的方法去護理牙齒,另外老年人還要注意鍛煉身體,增強身體素質(zhì),這樣不僅有益于口腔健康,更有益于身體健康哦。

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